300-timers yogalæreruddannelse i Thailand

Tag med på en avanceret 300-timers yogalæreruddannelse i Thailand, skabt til dedikerede udøvere, der ønsker at forfine deres undervisning og fordybe sig i yogafilosofi. Forløbet passer til selvstændige studerende, som er klar til at bevæge sig ud over det grundlæggende og udforske mere avancerede teknikker i et struktureret og støttende miljø.

Bliv en mere sikker og autentisk underviser

En troværdig yogalærer kendetegnes ikke kun af viden, men også af evnen til at leve praksissen med ærlighed og kontinuitet. Uddannelsen har fokus på autentisk undervisning, traditionel visdom og en helhjertet tilgang til at dele yoga. Underviserne er erfarne praktikere, som selv lever efter yogiske principper og ønsker at støtte andre i at vokse gennem den klassiske yogas dybde.

Hvorfor vælge denne uddannelse?

Mange, der tiltrækkes af yoga, søger et forløb med både et solidt teknisk fundament og et dybere spirituelt perspektiv. Med mange års erfaring og tusindvis af uddannede elever har skolen opbygget en velafprøvet tilgang til yogaundervisning. Den 300-timers uddannelse er skabt som en betydningsfuld oplevelse for dig, der er klar til at tage næste skridt i Thailand.

300 Hour Yoga Teacher Training Course in Thailand - Course Syllabus

Fordybelse i Hatha / Vinyasa Flow

Introduktion til Hatha og Vinyasa flow med Pawanmuktasana serie A, Surya Namaskar, Chandra Namaskar, stående stillinger, bagoverbøjninger, twists, balances, foroverbøjninger, inversioner og core-øvelser.

Ashtanga-praksis og Intermediate Series

Deltagerne arbejder med Surya Namaskar A og B, stående og intermediate stillinger, afsluttende stillinger samt et bredt udvalg af traditionelle Ashtanga-asanas, med fokus på styrke, smidighed og præcision.

Inverterede asanas og undervisning

• Inverterede stillinger og udstrækning af ben
• Spørgsmål og svar
• Afklaring af tvivl

Meditation

• Sindet og dets rolle i meditation
• Koncentration versus meditation
• Typer af meditation
• Anapana, Vipassana, Yoga Nidra og mantra-meditation
• Lydhealing til chakraerne
• Introduktion til de 7 chakraer, aura og prana
• Gående meditation, overgivelsesmeditation og mere

Yogaterapi & Ayurveda

• Grundlæggende ayurveda
• Tridosha, agni, ama, triguna og saptprakarti
• Mithahara og sattvic kost
• Terapeutiske anvendelser ved gigt, rygproblemer, osteoporose, astma, bihulebetændelse, IBS, forstoppelse, depression, angst, migræne og amnesi

Pranayama

Et fireugers forløb med avanceret åndedrætsarbejde, variationer, nadis og chakraer samt undervisningsøvelse. Emnerne omfatter pranas fysiologi, åndedrættets videnskab og teknikker som Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali, Sitkari og flere.

Yogafilosofi, anatomi og renselsespraksisser

• Yogaens betydning, mål og historie
• Patanjali Yoga Sutras
• Yogaanatomi og fysiologi
• Shatkarma, herunder Jalaneti og rubber neti
• Bandhas og mudras
• Undervisningsmetodik, alignment og praktisk evaluering

Dagligt program

Tid	Program
5:30 Am	Morning Bell
6:00 – 7:00 Am	Pranayama and Shatkarma
7:00 – 8:30 Am	Hatha Vinyasa Yoga
08:30 Am	Breakfast
09:30 – 10:30 Am	Yoga Philosophy
10:30 – 11:30 Pm	Anatomy
11:30 – 12:30 Pm	Alignment / Adjustment / Teaching Methodology
12:30 pm	Lunch
15:00 – 16:00 Pm	Yoga Therapy / Ayurveda
16:00 – 17:30 Pm	Ashtanga Vinyasa Yoga
17:30 Pm	Tea Break
18:00 – 19:00 Pm	Meditation
19:00 Pm	Dinner
21:00 Pm	Lights Off

Ankomst, inkluderet og vilkår

Kurset starter den 1. i hver måned kl. 17:00 med åbningsceremoni og orienteringsprogram. Det slutter den 27. kl. 19:00, og afrejse er den 28. før kl. 12:00.

Dette er inkluderet

• 27 nætters indkvartering
• 1 fuldkrops ayurvedisk massage
• 3 daglige vegetariske måltider og te
• Weekendudflugter og aktiviteter på hverdage
• Gratis Wi-Fi
• Skole-T-shirt og skoletaske
• 300-timers kursusmanual
• Kursusmaterialer: notesbog, pen, neti pot, rubber neti og øjenkopper
• Certifikat ved gennemførelse
• Yogamåtter og props til brug under kurset

Dette er ikke inkluderet

• Flybillet, personlige udgifter, medicinske udgifter og transport
• Ekstra klasser

Refusionspolitik

Bookingdepositummet kan kun refunderes, hvis aflysning sker mere end 15 dage før kursusstart. I så fald fratrækkes 10 % til servicegebyr, bankgebyr og statslig skat. Refusionen behandles inden for 7 arbejdsdage. Aflysninger inden for 15 dage før start er ikke refunderbare, men ombooking accepteres. Hvis aflysning sker efter ankomst, refunderes kursusgebyret ikke.

Forudbetaling

Der kræves et bookinggebyr på 500 USD for at reservere en plads. Betaling kan ske via Razorpay, Western Union, bankoverførsel eller TransferWise. Et bekræftelsesbrev udstedes, når depositummet er modtaget, og restbeløbet kan betales ved ankomst med kreditkort, debetkort, kontant eller bankkontooverførsel.

Læs vilkår og betingelser før tilmelding til YTT300

Alle klasser er obligatoriske, undtagen ved nødstilfælde eller sygdom, og fravær skal godkendes af læreren. Uanmeldt fravær accepteres ikke. Deltagerne skal holde en høj grad af selvdisciplin gennem hele forløbet og deltage i alle spirituelle aktiviteter, meditationssessioner, forelæsninger og asana-klasser. Kød, fisk, æg, sort te, kaffe, alkohol, tobak, stoffer og nøgenhed er forbudt. Rygning og alkohol er strengt forbudt på skolens område. Studerende skal følge tidsplanen, informere køkkenlederen ved faste, afregne alle udeståender inden afrejse og returnere lånte materialer. Indkvartering gives kun til tilmeldte studerende; venner og familiemedlemmer er ikke inkluderet, men kan leje et andet værelse på skolen.