30H CET - Chakrasystemet i praksis

Dette tredages forløb udforsker chakrasystemet som en levende ramme for at forstå menneskets erfaring på tværs af krop, sind, følelser, energi og ånd.

I stedet for at behandle chakraerne som abstrakte idéer, præsenteres de som konkrete redskaber til hverdagen. Deltagerne ser nærmere på, hvordan disse centre påvirker sundhed, adfærd, relationer og indre retning, og lærer at arbejde med dem på en jordnær og anvendelig måde.

Hvert chakra undersøges gennem fem sammenhængende dimensioner:

• Den fysiske krop
• Følelsesmæssige mønstre
• Mentale strukturer
• Energiflow
• Åndelig forståelse

Undervisningen forener Hatha Yoga med Iyengar-inspireret alignment og somatisk nærvær, Kundalini-praksisser som pranayama, bandhaer og kriyaer samt psykologisk og filosofisk undersøgelse. Deltagerne får også praktiske værktøjer til at integrere stoffet i dagligdagen.

Kursusinformation

Forløbet er tilrettelagt både til personlig udvikling og til dem, der ønsker at dele arbejdet med andre, enten i en undervisningssammenhæng eller i deres eget miljø.

Hver dag kombinerer:

• Fysisk praksis
• Filosofisk og psykologisk forståelse
• Åndedrætsarbejde og energipraksis
• Praktisk integration i hverdagen

Dagsprogram

Dag 1 og dag 2

• 9:00-11:00 Fysisk praksis
• 11:00-13:00 Filosofi og psykologisk arbejde
• 13:00-14:00 Frokostpause
• 14:00-15:00 Anvendt praksis
• 15:00-17:00 Kundalini-pranayama og energiarbejde

Dag 3

• 12:00-14:00 Fysisk praksis
• 14:00-16:00 Hjertets filosofi og afsluttende praksis

Programmet

Kursusforløbet indeholder 12 ikke-fremmøde timer og en omfattende manual. Efter tilmelding får deltagerne adgang til et struktureret videokursus, som skal gennemføres, før den fysiske del begynder. Adgangsoplysninger sendes via e-mail inden for 24 timer efter booking.

Efter tilmelding kan deltagerne også booke en valgfri 30-minutters samtale med Kobi. Den er for alle, der ønsker personlig vejledning eller plads til spørgsmål i starten af den digitale del.

Dag 1 – Den nedre trekant (fundament, følelser, kraft)

Fokus: Rod-, sakral- og solar plexus-chakraet

• Hatha Yoga-praksis
  En jordende session med fokus på stabilitet, kropsbevidsthed, styrke, alignment og forbindelsen mellem knogler og muskler. Praksissen arbejder også med hofterne og flydende bevægelser for at frigøre følelsesmæssig spænding, forbedre mobilitet og opbygge indre varme, der støtter fordøjelse, vitalitet, selvtillid og viljestyrke.
• Filosofi og psykologisk arbejde
  Fokus: Indre mønstre i de nedre chakraer. Her kombineres yogisk filosofi, jungiansk psykologi og elementer fra familiekonstellationer. Guidede øvelser hjælper deltagerne med at identificere mønstre og ændre deres forhold til disse temaer på en praktisk måde.
• Kundalini-pranayama og energiarbejde
  Fokus: Aktivering og balancering af de nedre chakraer. Tilgængelige, men virkningsfulde åndedræts- og energipraksisser udforskes gennem pranayama, bandhaer og rytmiske åndedrætsmønstre.
• Anvendt praksis
  Fokus: Integration i hverdagen. Denne praktiske session giver korte daglige rutiner, enkle teknikker til følelsesmæssig regulering og måder at bringe arbejdet ind i undervisning eller personlige sammenhænge.

Dag 2 – Den øvre trekant (udtryk, klarhed, bevidsthed)

Fokus: Hals-, tredje øje- og kronechakraet

• Hatha Yoga-praksis
  Sessionen arbejder med overkroppen og nervesystemet gennem åbning af skuldrene, mobilitet i den øvre rygsøjle, balanceøvelser, tilgængelige inversioner samt opmærksomhed på kæbe og øjne.
• Filosofi og psykologisk arbejde
  Fokus: Udtryk, perception og mening. Hvert chakra udforskes gennem dets balancerede udtryk, dets ubalancerede mønstre og praktiske måder at bevæge sig mellem de to på.
• Avanceret pranayama og energipraksis
  Fokus: Udvidelse af bevidstheden. Deltagerne arbejder med avancerede åndedrætsteknikker og subtile energipraksisser inspireret af Kundalini Yoga og beslægtede traditioner, som støtter mental klarhed og udvidet bevidsthed.
• Anvendt praksis
  Fokus: Undervisning og integration. Deltagerne lærer at opbygge klasser omkring chakra-temaer, introducere åndedrætsarbejde og filosofi på en jordnær måde og anvende små daglige teknikker til varig forandring.

Dag 3 – Hjertet (integration og forbindelse)

Fokus: Hjertechakraet

• Hatha Yoga og pranayama
  Denne session forener de nedre og øvre centre gennem bryståbninger, skulderarbejde, åndedrætsøvelser, der udvider den følelsesmæssige kapacitet, og bevægelse, som balancerer styrke og blødhed.
• Hjertets filosofi og afsluttende praksis
  Den sidste session undersøger kærlighed og relationer, selvaccept og følelsesmæssig åbenhed samt balancen mellem at give og modtage. Workshoppen afsluttes med integration af hele chakrasystemet.

Adgang og forudsætninger

Forløbet er åbent for undervisere såvel som dedikerede udøvere, der ikke underviser i yoga, men ønsker dybere indsigt. En regelmæssig yogapraksis er nødvendig, men deltagerne behøver ikke at kunne udføre alle stillinger i deres fulde form.

Hvad deltagerne får med sig

• En klar forståelse af, hvordan chakraerne fungerer på tværs af forskellige dimensioner
• Redskaber til at støtte deres egen praksis
• Muligheden for at dele arbejdet med andre på en jordnær og meningsfuld måde

Accreditering

• Forløbet tæller med i Yoga Alliances krav om 30 timers efteruddannelse.
• Et digitalt certifikat for 30 Hours Continuing Education udstedes til dem, der gennemfører hele kurset.
• Alle moduler skal deltage i for at opnå certifikatet.

Underviser

Kobi er kendt for sin varme tilstedeværelse og sin naturlige evne til at holde rummet. Med dybe rødder i yogiske, buddhistiske, kabbalistiske og taoistiske traditioner nærmer han sig fortsat den spirituelle vej med ydmyghed og dybde.

Han har studeret med anerkendte lærere som Mantak Chia, Tias Little, Prashant Iyengar og Richard Freeman og trækker desuden på familiekonstellationer, evolutionær astrologi, bodywork og hypnoterapi. Hans undervisning er legende og samtidig dybtgående, med indsigt, varme og humor, som gør oplevelsen nærværende og tilgængelig.

Vagabond Temple

Vagabond Temple er grundlagt af Kobi og hans hustru Pazit og udspringer af en fælles vision om et globalt spirituelt fællesskab viet til forvandling gennem yoga, meditation, healing og bevidst livsførelse.

Med mere end 30 års samlet erfaring inden for Iyengar, Hatha, Kundalini, Yin, yogaterapi, tantra, tibetansk buddhisme, kabbalah, Reiki og lydhealing har de skabt en integreret metode, der understøtter varig forandring i den måde, mennesker bevæger sig, ånder og lever på.

Siden 2011 har de ledt læreruddannelser, retræter og fordybende programmer med rødder i sind, hjerte, energi, visdom og mening.

Pris

• Early bird - indtil 12. juli: £450
• Fuld pris - fra 13. juli: £510

* Kurset indeholder 12 ikke-fremmøde timer, understøttet af en omfattende manual. Deltagerne får adgang til videokurset ved tilmelding, og det skal gennemføres, før den fysiske del påbegyndes. For den bedste læring anbefales det at afsætte god tid til at gennemføre videokurset og integrere materialet inden den fysiske del. Adgang til videokurset fjernes, når den fysiske del er afsluttet.

* For at sikre, at forløbet kan gennemføres, kræves mindst