5 dage, 7 dages yoga-retreat | Tips til ting, du skal pakke i din taske

Det bliver langt lettere at pakke til en yoga-retræte, når du på forhånd har en idé om, hvordan dagene kan forme sig. Skal du til Indien, er det en god idé at tænke i yoga, strandtid, trekking, byvandringer, middag på en hyggelig restaurant og rolige stunder med nye yoga-venner.

Begynd med det mest nødvendige: et par yogabukser, 2–3 yogatoppe samt nok T-shirts og langærmede trøjer til forskellige situationer. Et stort sjal er praktisk at have med, og varme sokker er en fordel til morgenmeditation. Du kan også med fordel pakke en let cardigan i jersey eller fleece samt en lang cardigan i uld til flyveturen og de køligere aftener.

Til strandturen er en sarong oplagt, da den også kan bruges som cover-up. Komfortable bukser til aftenen, kombineret med en T-shirt eller bluse, er ligeledes et godt valg. Husk undertøj og lette underlag, samt en enkel kjole i jersey eller en sommerkjole i bomuld, som kan pakkes pænt uden at krølle. En maxikjole fungerer fint fra dag til aften.

Det kan være fristende at pakke ekstra meget træningstøj, især hvis du forventer 2–3 svedige yogaklasser. Prøv at holde igen. Du kan sagtens bruge tingene mere end én gang, og en lille rejsevaskemiddel gør det nemt at friske tøjet op mellem sessionerne. I solen tørrer det hurtigt.

Når du pakker til en yoga-retræte i Rishikesh i Indien, er det også klogt at holde fodtøjet på et minimum. Sko fylder meget, og du får ikke brug for ret mange par. Fokuser i stedet på let og praktisk tøj, der passer til både praksis og afslapning.

De helt vigtige og oplagte ting må du ikke glemme: solbriller, solcreme, tandpasta, tandbørste, kam samt solbeskyttelsesspray, hvis du har langt hår. Sørg også for at have rejsepapirer, kreditkort, pas, rejsebillet og penge til ekstra udgifter med dig.

Pakk også eventuel receptmedicin, en international oplader, ørepropper, en laptop og alt andet, du har brug for for at føle dig godt tilpas. Skulle du glemme noget andet end dine vigtigste dokumenter, er det som regel ikke et stort problem, da det meste kan købes lokalt.

God fornøjelse med din yogaferie og en dejlig retræteoplevelse.

Yoga Teacher Training Courses

200, 300 and 500 Hour Residential Yoga Teacher Training Course with Option of Private and Shared Rooms.