5-dages opskrift mod udbrændthed — Little Farm of Calm

Dette 5-dages forløb på Little Farm of Calm i Benalla, Victoria, er skabt til dig, der har brug for et målrettet pusterum fra stress og udmattelse. Retræten er klinisk funderet og udviklet med fysioterapeutisk ekspertise, og den løber fra onsdag til søndag med 4 nætters overnatning. I stedet for et fast program tilpasses dagene dine personlige behov, så du får en individuel protokol med fokus på ro, restitution og fornyet energi.

Hver dag byder på floatterapi, medicinsk rødt lysterapi, infrarød sauna, massage samt adgang til opvarmet mineralspa og koldt plunge. Derudover kan du opleve fysioterapeut-ledet aerial yin og flow, reformer pilates, myofascial release-workshops, en guidet cykeltur og et selvforsvarskursus. Som ekstra mulighed kan du tilvælge den vilde WildSide-oplevelse med dyreliv.

Opholdet inkluderer en konsultation inden ankomst, antiinflammatoriske måltider og en privat cabin med ensuite. Retræten ledes af den AHPRA-registrerede fysioterapeut Jill Mentiplay, og der er ingen skjulte omkostninger.