5-dages retreat for selvforbindelse og indre harmoni

Dit liv kalder dig til at vende hjem til dig selv.

Dette retræteforløb er skabt til dig, der mærker et behov for at trække dig tilbage fra støjen, blødgøre kanterne og genfinde kontakten til det, der virkelig betyder noget. I en travl hverdag kan det være let at glemme, hvordan det føles bare at være. Her inviteres du til at holde en pause, trække vejret og lytte indad.

Her er der intet, der skal fikses. Kun plads til at sænke tempoet og tage imod. Gennem blide praksisser, nærende måltider, meningsfulde samtaler og tid i naturen får du støtte til at genopdage din indre klarhed, din blidhed og din styrke. Skridt for skridt kan du begynde at føle igen, stole igen og vende tilbage til dit eget centrum.

Det kan du opleve

• Guidede meditationssessioner
• Sessionerne hjælper dig med at komme i kontakt med åndedrættet, nærværet og dit centrum, så der skabes et roligt fundament for indre harmoni.

Hvem retræten er for

1. Dig, der tidligere har udforsket yoga eller meditation, eller som har gået dybt ind i praksissen og nu mærker et kald tilbage til dit indre liv.
2. Dig, der har givet meget til andre og nu længes efter et helligt rum, som kun er dit eget.
3. Dig, der føler dig følelsesmæssigt træt eller energimæssigt blokeret og mærker, at tiden er inde til at give slip.
4. Dig, der ønsker at stoppe op, ånde ud og igen føle dig mere som dig selv.

Der kræves ingen tidligere erfaring — kun et åbent hjerte og viljen til at møde op.

Berigende udflugter

Oplevelsen fortsætter også uden for yogamåtten. Hos Svabodha findes heling også i glæde, skønhed og undren. Ud over yoga og meditation bliver du tilbudt sjælelige udflugter til steder, der vækker en dybere følelse af forbindelse.

• Bad i skjulte laguner og stille have.
• Sæt dig under urgamle banyantræer, hvis rødder har været vidne til århundreder.
• Gå gennem tidløse templer fyldt med hengivenhed og historie.
• Oplev Goas hellige rytme, som rækker langt ud over strandene.

Disse oplevelser er en del af selve retræten og giver ikke kun bevægelse og refleksion, men også smukke minder, der kan følge dig længe efter, du er rejst hjem.

Om underviseren

Rashmi Sinha

Rashmi bringer yogafilosofi til live med klarhed og varme. I stedet for at gøre det komplekst formidler hun enkle, nærværende og let anvendelige indsigter, som du kan tage med ind i din egen praksis. Med stor respekt for kroppen guider hun dig blidt til at lytte, mærke og bevæge dig med intention. Hendes morgenklasser føles lyse og vækkende, som sollys på huden. Hendes nærvær er jordende, hendes ord rammer dybt, og hendes undervisning efterlader et varigt indtryk.

Anmeldelser af yoga- og wellnessretræter

• Louise G, feb. 2025: "Dette sted gav mig ro, så snart jeg trådte ind… vi mærkede venlighed fra alle, der arbejdede her."
• Deepak, mar. 2025: "Fantastisk oplevelse, som jeg elskede … stedet var helt stille og fredfyldt."
• Natalja, mar. 2025: "Jeg rejste hjem meget glad og opløftet … lær af de mest fantastiske lærere og nyd dit ophold."
• Alexandra, apr. 2025: "Min oplevelse hos Svabodha var utrolig. Jeg søgte et sted, hvor jeg kunne koble af … og genfinde mine følelser og min følelsesmæssige forbindelse."

Ofte stillede spørgsmål

1. Passer retræten til mig, hvis jeg er nybegynder? Ja. De fleste programmer egner sig både til begyndere og øvede. Dit niveau betyder mindre end din åbenhed over for læring og selvudforskning.
2. Kan jeg ankomme senere end den officielle startdato? Ja. Der er en fleksibel start, og du kan deltage i løbet af de første dage, typisk inden for den første uge, samtidig med at du gennemfører hele programmet fra din ankomstdato.
3. Hvilket sprog foregår retræten på? Engelsk, og spansk på retræter i Argentina. Underviserne taler langsomt og tydeligt til et internationalt publikum.
4. Hvad er inkluderet i prisen, og kan transport arrangeres? Retræteprisen inkluderer indkvartering, måltider samt alle klasser og aktiviteter. Den inkluderer ikke visumgebyrer, flybilletter eller lufthavnstransport. Hvis det er nødvendigt, kan lufthavnstransport arrangeres på forhånd ud fra dine flyoplysninger.
5. Hvordan betaler jeg depositummet, og hvor stort er det? Et depositum på 30 % kræves for at bekræfte din booking. Betaling kan ske via bankoverførsel eller PayPal, og restbeløbet betales ved ankomst.