5-dages retreat mod udbrændthed

I Benalla i Victoria venter en klinisk 5-dages retræte, der er skabt som et struktureret pusterum fra onsdag til søndag. Opholdet inkluderer 4 nætter med overnatning, og med højst 10 gæster bevares en intim og rolig atmosfære. Programmet ledes af en fysioterapeut registreret hos AHPRA samt en træningsfysiolog med ESSA-akkreditering, og forener afstressende pleje med evidensinformerede bevægelses- og restitutionsmetoder.

Hver dag byder på floatterapi, infrarød sauna, rødlysterapi, kontrastterapi, hydroterapi og en terapeutisk massage. Derudover indgår fysioterapeut-ledede bevægelsessessioner som aerial yoga og reformer pilates, så kroppen støttes blidt og målrettet. Deltagerne får også mulighed for at være med i et selvforsvarsværksted og en WildSide-vandring i bushen, hvor naturen bliver en vigtig del af oplevelsen. De fleste måltider er inkluderet og bidrager til et enkelt, nærende ophold.

Retræten afholdes hver måned og ligger kun 2 timer fra Melbourne. Den er skabt som en velværeoplevelse og er ikke en erstatning for læge- eller mental sundhedsbehandling.