5-dages yoga- og vandrerejse

Midt i Lovcen National Park og omgivet af frodig skov venter en sanselig oplevelse, hvor undervisning, eventyr og spirituel fornyelse smelter sammen. Retræten er skabt som en praktisk introduktion til at integrere yoga i hverdagen og samtidig udforske de forskellige yogaveje, der kan understøtte en mere balanceret livsstil.

Gennem hele opholdet er der særligt fokus på bevidst åndedræt (Pranayama), afspænding (Yoga Nidra), stillinger (Asana) og meditation (Dhyana). Programmet inviterer også til mindfulness — kunsten at være til stede og møde hvert øjeblik uden at dømme. Denne tilgang kan hjælpe dig med at opleve livet mere intenst og styrke forbindelsen til din indre kerne.

Erfarent team

På ashuma center skaber et engageret team af erfarne fagpersoner en tryg og støttende ramme for hver enkelt deltager. Deres vejledning er tilgængelig under hele retræten og bidrager til en oplevelse, der både er glidende, berigende og givende.

Gæsterne kan glæde sig til et varieret udvalg af yoga-, meditations- og mindfulnesssessioner, der er sammensat for at styrke nærvær, mental klarhed og selvindsigt. Uanset om du er nybegynder eller allerede har en etableret praksis, får du personlig støtte hele vejen, så du kan fordybe dig og få mest muligt ud af dit ophold.

Oplev nye færdigheder og sansninger

Fordyb dig i kunsten at fremstille æteriske olier og hydrolater.

Tag med ud i naturen og saml bjergurter til helbredende teer.

Lad hvert åndedrag forfriske sanserne i den terapeutiske bjergluft.

Åbn dig for eventyr gennem nøje tilrettelagte udflugter og aktiviteter.

Slap af i det luksuriøse loungeområde, hvor du kan nyde et raffineret udvalg af alternative teer, friskbrygget kaffe, andre drikke samt grøntsags- og frugtsmoothies.

Din rejse venter!

Om retrætecenteret

Ashuma er et glamping-retreat, skabt ud fra ønsket om at tilbyde et helligt og trygt rum for mennesker på en vej mod selvindsigt og højere livskvalitet gennem bevidste praksisser og valg.

Stedet breder sig over 10 hektar skov i den enestående ramme af Lovcen National Park i Montenegro. Med dramatiske tinder og uforglemmelige udsigter giver det en sjælden mulighed for at komme tæt på naturen og dens elementer, samtidig med at man stadig har kort afstand til landets vigtigste seværdigheder og kan udforske videre.

Centeret rummer 11 miljøvenlige luksustelte med plads til op til 26 gæster, en fuldt udstyret aktivitetshal, et rummeligt loungeområde og en spisesal, hvor der serveres lækre økologiske vegetariske og veganske måltider.