En uge væk giver dig ro til at falde til, finde din rytme og opleve opholdet uden stress. På Bali Yogshala er denne boende retræte sammensat af yoga, meditation, pranayama, nærende vegetariske måltider, komfortabel indkvartering og god tid til bare at være dig selv.
Programmet er bygget op omkring en multi-style tilgang og er derfor velegnet til deltagere med forskellig erfaring. Ud over de guidede praksisser byder opholdet på workshops, udflugter i naturen, fælles måltider og stille stunder, hvor du kan hvile, reflektere eller nyde øens atmosfære.
Du behøver ikke komme med avancerede mål eller komplicerede stillinger i tankerne. Her får du plads til at øve dig regelmæssigt, udforske yogaens mange sider, møde andre deltagere og mærke et langsommere tempo i Bali.
Syv dage skaber plads til, at programmet kan folde sig naturligt ud. I stedet for at presse alt ind i et kort ophold får du tid til at vænne dig til den daglige rytme og give hver del af oplevelsen den opmærksomhed, den fortjener.
Under retræten kan du se frem til:
Programmet er fleksibelt og inkluderer afhentning i lufthavnen samt 6 nætter. Gruppen er begrænset til cirka 10-15 deltagere, hvilket bidrager til en afslappet atmosfære og en tydelig, tryg dagsrytme gennem hele den syv dage lange retræte.
En hel uge giver dig mulighed for at lære praksisserne bedre at kende. Yoga, pranayama, meditation, guidede sessioner, workshops og udendørs oplevelser smelter sammen til et varieret og balanceret ophold.
De regelmæssige sessioner hjælper dig med at opbygge kontinuitet og opleve forskellige bevægelsesformer. Holdene er tilrettelagt for flere niveauer, så både begyndere og mere erfarne udøvere kan være med på en tryg og behagelig måde.
Pranayama retter fokus mod åndedrættet og dets betydning i yogapraksissen. Når åndedrætsøvelserne vender tilbage gennem ugen, får du mulighed for at udforske teknikkerne side om side med asana og meditation.
Den daglige meditation skaber små lommer af stilhed i løbet af dagen. For dig, der er ny i praksissen, kan gentagelsen gøre fokuseret opmærksomhed og rolig bevidsthed mere tilgængelig.
Alle deltagere kommer med forskellig baggrund, smidighed og forståelse af yoga. Vejledningen tilpasses dit aktuelle niveau, så du kan øve dig med selvtillid og stille spørgsmål undervejs.
Nogle oplevelser foregår uden for de almindelige yogasessioner. Workshops og aktiviteter i det fri tilfører variation, skaber mulighed for at møde de andre deltagere og giver dig chancen for at opleve mere af øen under opholdet.
I syv dage bliver retræten dit hjem væk hjemmefra, og derfor spiller komfort en vigtig rolle. Bali Yogshala tilbyder ren indkvartering med eget badeværelse og praktiske faciliteter. Du kan vælge mellem delt og privat værelse, alt efter hvad der passer dig bedst.
Indkvarteringen er indrettet, så ugen bliver enkel og bekvem. Du behøver ikke bruge tid på transport frem og tilbage til dine sessioner, og det giver mere plads til afslapning mellem praksis, aktiviteter og udflugter. Der er også Wi-Fi og rent drikkevand under hele opholdet.
Gæsterne får serveret sunde vegetariske måltider, og der findes også rå, glutenfri og veganske muligheder. Måltiderne giver desuden en naturlig anledning til at mødes og tale sammen mellem sessionerne.
Sammen gør indkvartering og måltider det lettere at falde til på retræten uden at skulle tage sig af hverdagens praktiske detaljer.
Du behøver ikke kalde dig selv yogi for at deltage. Retræten byder både begyndere, faste udøvere og alle andre velkommen, som ønsker mere tid med yoga og et nærværende liv i Bali. Begyndere kan lære praksisserne at kende uden pres, mens erfarne deltagere kan nyde den stabile rytme på måtten gennem en hel uge.
Opholdet er også velegnet til solorejsende, der ønsker lidt struktur på rejsen. Klasser, måltider, udflugter og fælles aktiviteter skaber naturligt kontakt med andre, mens den personlige tid giver plads til ro og privatliv. Det er vigtigst, at dette er en retræte og ikke en læreruddannelse. Der er derfor ingen krav om avanceret praksis eller undervisningsambitioner.
7 dage: Delt værelse - $900 USD | Privat værelse - $1,200 USD
Datoerne er fleksible, og du kan starte på enhver ledig dag i ugen.
Pris: $900 USD (delt værelse), $1,200 USD (privat værelse)
Lead lærer | Hatha-, Ashtanga- og Vinyasa-yoga Med mange års dedikeret praksis bag sig har Yogi Sachin Ji fordybet sin yogarejse gennem tæt kontakt med flere spirituelle mestre. Den erfaring har givet ham en solid forståelse for både yogas videnskab og dens traditionelle rødder. Som lead lærer guider han studerende trygt gennem Hatha, Ashtanga og Vinyasa Yoga med fokus på disciplin,...
Læs mere
Vinyasa Flow- og pranayama-lærer Med en solid baggrund i Hatha, Ashtanga og Iyengar yoga møder Yogi Sunil Ji sine elever med både faglig dybde og tydelighed i undervisningen. Siden han afsluttede sin læreruddannelse i 2016, har han opbygget mere end tre års erfaring som underviser i både Indien og udlandet, blandt andet gennem skole- og ashram-baserede workshops i Kina og Indonesien. Hans...
Læs mere
jalan pura dalem, Satra, Kec. Klungkung, Kabupaten Klungkung, Bali 80761, Indonesia
Klungkung-distriktet
Pris
900,00 US$
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer