50-timers Vinyasa-sekventering YTT

Tag med på denne 50-timers Vinyasa-sekvenseringslæreruddannelse på Nusa Lembongan i Bali, skabt til yogalærere og dedikerede udøvere, der ønsker at forfine deres undervisning, styrke deres kreative stemme og fordybe deres forståelse af intelligent Vinyasa-sekvensering.

Uddannelsen forener teori, praksis og undersøgende arbejde og giver dig konkrete redskaber til at skabe klasser, der er sikre, målrettede og dybt forvandlende. Uanset om du søger ny inspiration til din undervisning eller ønsker at udvikle din personlige praksis, er forløbet designet til at støtte både selvtillid, autenticitet og kreativitet.

Course dates: October 25th to 31st, 2026

Ved ugens afslutning vil du føle dig klar til at guide elever på forskellige niveauer gennem dynamiske, intelligente og kreative Vinyasa-klasser. Du lærer også at opbygge flows med tydelig intention og at integrere gennemtænkt sekvensering, opmærksomhed på alignment og meningsfulde temaer i en sammenhængende og inspirerende helhed.

Undervisningen ledes af Justine Cardona, og denne 50-timers Yoga Alliance-akkrediterede uddannelse lever op til høje standarder inden for avanceret yogauddannelse. Registrerede yogalærere kan anvende timerne som en del af deres Yoga Alliance Continuing Education-krav.

Hos Yoga Bliss er målet at støtte passionerede lærere i at vokse med klarhed og fantasi. Under hele forløbet får du personlig vejledning, praktiske værktøjer og inspiration til at løfte din undervisning, samtidig med at du genfinder det, der gør netop din praksis unik.

COURSE PROGRAM

• Core Principles & Philosophy:
  - Grundlæggende principper i intelligent Vinyasa-sekvensering.
  - Brug af APEX og progressiv sekvensering til at skabe målrettede og kreative klasser.
  - Balancen mellem struktur og frihed.
  - Filosofi og intention som en del af dine temaer.
• Anatomy & Alignment:
  - Vigtige alignment-principper til en avanceret og sikker Vinyasa-praksis.
  - Hvordan kroppen bevæger sig effektivt i dynamisk praksis.
  - Tilpasning og modifikation af stillinger til forskellige elever.
  - Åndedræt og cues, der støtter flow og overgange.
• Teaching & Practice:
  - Opbygning af balancerede og kreative sekvenser til blandede niveauer og avancerede klasser.
  - Finpudsning af instruktioner for større klarhed og inspiration.
  - Smidige, nærværende overgange mellem stillinger.
  - Mere selvtillid og tilstedeværelse gennem daglig praksis.
• Class Design & Creativity:
  - Brug af peak poses som anker for en intelligent klasseopbygning.
  - Temaer, der forbinder krop, sind og energi.
  - Variationer, der gør klasser inkluderende og styrkende.
  - Udforskning af din autentiske undervisningsstil.

Price: USD 599
(course only without food and accommodation)

Seks procent af kursusafgiften geninvesteres i lokale og miljømæssige projekter, herunder skoleudvikling, Bottle for Botol, Trash Hero Lembongan, Marine Megafauna Foundation og andre initiativer. Når du deltager, er du med til at støtte både lokalsamfundet og naturen på Nusa Lembongan.

INCLUDED IN 'COURSE ONLY' PACKAGE

50-hour Advanced Vinyasa Sequencing yoga teacher training with Justine Cardona
Comprehensive training manual
Yoga Alliance Continuing Education certification
Access to Yoga Bliss facilities: pool, café, and garden shala
Daily Vinyasa practice and guided meditation
6% of the total price donated to environmental and community projects
1-hour Balinese massage at a partner spa center
Stainless steel water bottle
Yoga Bliss tote bag
Free coffee, tea, and water throughout the day

SCHEDULE

Daily schedule, subject to change:

• 07:00 – 09:00 Vinyasa Yoga, Pranayama, and Meditation
• 09:00 – 10:00 Breakfast
• 10:00 – 13:00 Teaching Methodology and Asana Lab
• 13:00 – 14:00 Lunch
• 14:00 – 18:00 Asana Lab & Workshops
• 18:00 – 21:00 Sunset watching, Dinner, Study, and Free Time

Your Teacher

Justine Cardona har studeret yoga i mere end et årti og har undervist siden 2017. Hendes tidlige udvikling blev formet af anerkendte lærere som Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha og Prem samt Laruga Glaser inden for Ashtanga-traditionen.

Med tiden har hendes praksis og undervisning udviklet sig til at forene bevægelse og stilhed, hvor Vinyasas kreativitet og struktur kombineres med Yin-yogaens dybde og fordybelse.

Hun brænder især for sekvensering og for at skabe klasser, der er sikre, meningsfulde og informeret af både anatomi og energiarbejde. Hendes undervisning væver også yogafilosofi ind på en måde, der føles relevant i moderne liv, samtidig med at den forbliver rodfæstet i traditionen.

Hendes tilgang opfordrer elever til at udforske yoga med autenticitet og nysgerrighed, så praksissen møder det enkelte menneske i stedet for at presse alle ind i den samme form.

WHO IS THIS COURSE SUITABLE FOR?

• Yogalærere, der ønsker at udvide deres undervisning med avancerede, kreativt sekventerede Vinyasa-klasser.
• Yogaudøvere, som vil have en dybere forståelse af sekvenseringsprincipper, alignment og intelligent klasseopbygning.
• Undervisere, der vil styrke deres viden om undervisning på blandede niveauer, tematisering og overgange.
• Nye eller erfarne lærere, der ønsker at forfine deres færdigheder, opbygge selvtillid og undervise med mere kreativitet og formål.

NUSA LEMBONGAN

Uddannelsen finder sted hos Yoga Bliss Lembongan på Nusa Lembongan, omkring 30 minutter fra Bali med båd. Mange rejsende beskriver øen som et glimt af, hvordan Bali føltes for 20 år siden, med hvide sandstrande, klart blåt vand og en stille, spirituel atmosfære. Det er et fredfyldt pusterum fra trafik og menneskemængder med god tid til dykning, snorkling, surfing, solbadning og yoga.

THE SHALA

Yoga Bliss ligger i hjertet af Nusa Lembongan, tæt på alt, hvad du har brug for. Stranden er kun fem minutters gang væk, og de fleste steder på øen er inden for rækkevidde, da øen er cirka 7 km².

ACCOMMODATION

Værelserne på Green Garden Bungalows ligger på stedet og inkluderer:
– Adgang til swimmingpool
– Privat terrasse
– Privat semi-udendørs badeværelse med have og varmt vand
– Aircondition, myggenet, WIFI, køleskab, elkedel og paraply

De delte værelser deles med én anden studerende i et twin room med en separat seng til hver gæst.

FOOD

Sund mad støtter både krop og sind, og fuld pension inkluderer tre daglige måltider med lokal, sund mad på Green Garden Restaurant, som ligger direkte foran shalaen.

Du kan vælge mellem:
– Et pakketilbud uden mad, så du frit kan spise, hvor du vil
– Et pakketilbud med morgenmad eller fuld pension med kød/fisk, veganske og vegetariske muligheder

When does the course begin and end?

Kurset begynder den May 3rd, 2026, kl. 15.00 med en introduktion og slutter den May 9th om eftermiddagen, så der er tid til at rejse tilbage til det centrale Bali, hvis det er nødvendigt.

Do I need to be a yoga teacher to take this course?

Nej. Selvom en 200-timers certificering kræves for at undervise i yoga, er kurset åbent for alle, der ønsker at lære mere om at praktisere og undervise i Vinyasa-yoga.

Will this course certify me to be a yoga instructor?

Dette er ikke en 200-timers læreruddannelse. Du modtager dog en 50-timers Vinyasa Sequencing yoga-certificering. Hvis du allerede er yogalærer, får du 50 continuing education credits.

Are exams required for course completion?

Nej, der kræves ingen formel eksamen. I stedet hjælper øvelser og aktiviteter under hele forløbet med at sikre, at du forstår materialet og kan anvende det ved ugens afslutning.

Is this Yoga Alliance certified?

Ja. Registrerede yogalærere kan indsende kurset til Yoga Alliance for at opfylde deres Continuing Education-krav.