50 timers yin-yoga-kursus

Velkommen til et 50-timers Yin Yoga-kursus på Bhagsu Yoga Institute, et nyopført ashram dedikeret til autentisk yogisk livsførelse og bevidst læring. Dette 10-dages, residentiale program ledes af Swami Omji og inviterer til en dyb, meditativ fordybelse i Yin Yogaens subtile praksis.

Yin Yoga er en rolig, indadvendt og terapeutisk praksis, der arbejder dybt med kroppens bindevæv, led, fascia og energibaner. Kurset er skabt til yogalærere og seriøse udøvere, som ønsker at forstå Yin Yoga ud over stillingerne, med fokus på stilhed, nærvær, åndedræt og mindfulness som redskaber til heling og balance.

I tråd med filosofien om kvalitet frem for kvantitet er hvert hold begrænset til blot fire studerende. Det giver plads til individuel vejledning, sikre justeringer, meningsfulde samtaler og et støttende læringsmiljø.

Kursusdetaljer

• Kursusvarighed: 50 timer
• Programtype: Residential Yin Yoga-uddannelse
• Kursuspris: 60000 INR
• Antal studerende: Minimum 1 | Maksimum 4 studerende
• Overnatning: Inkluderet
• Måltider: Daglige yogiske vegetariske måltider inkluderet
• Sted: Fredfyldt ashram-miljø

Det lærer du

• Yin Yogaens grundprincipper
• Funktionel anatomi til Yin Yoga (led, fascia og bindevæv)
• Yin Yoga-stillinger og variationer
• Sikker brug af props og langvarige stillinger
• Åndedrætsbevidsthed og mindful stilhed
• Energimæssig forståelse (meridianer og grundlæggende om den subtile krop)
• Opbygning af Yin Yoga-klasser
• Undervisningsmetodik og hands-on vejledning
• Integration af Yin Yoga i et moderne liv

Dagligt træningsskema

• 6:00 – 07:30 Morgenmeditation i stilhed & åndedrætsbevidsthed (egen praksis)
• 07:30 – 08:00 tepause
• 09:15 – 10:15 morgenyoga
• 10:30 -11:30 morgenmadspause
• 12:00 – 1:00 teori og filosofi i Yin Yoga
• 13:00 – 14:30 frokost & stilhed
• 14:30 - 15:30 hvile og selvstudie
• 16:00 – 16:30 tepause
• 16:30 – 17:30 aften Yin Yoga
• 18:30 – 19:30 middag
• 20:00 – 21:00 refleksion, stilhed & selvstudie

Hvem kan deltage

• Certificerede yogalærere, der ønsker at tilføje Yin Yoga til deres undervisning
• Yogaudøvere, som søger en dybere, meditativ praksis
• Terapeuter eller wellness-professionelle med interesse for restituerende bevægelse
• Alle, der tiltrækkes af langsom, mindful og indadvendt yoga

Vores undervisningsmetode

Hos Bhagsu Yoga Institute undervises Yin Yoga som en praksis i tålmodighed, opmærksomhed og indre lytning. Gennem små hold får deltagerne personlig opmærksomhed og opfordres til at udforske både de fysiske og energimæssige lag i praksissen. Det residentiale ashram-miljø understøtter dyb hvile, enkelhed og selvrefleksion — kvaliteter, der er helt centrale i Yin Yoga.