50 timers yin-yoga læreruddannelse
Beskrivelse
50-timers Yin Yoga Teacher Training & Retreat finder sted på Source Retreat i Portugals Douro-dal og ledes af Eva Maxine Hamilton.
Der er to kursusdatoer i 2027: onsdag til onsdag den 23.–30. juni 2027 samt lørdag til lørdag den 6.–13. november 2027 (tbc).
Glæd dig til en uge, hvor fordybende undervisning smelter sammen med retrætelivets ro og rummelighed. Midt i Douros naturskønne omgivelser får du mulighed for at udforske Yin Yogas daoistiske rødder, fascialæren, de fem elementer samt meridian-systemets følelsesmæssige og energetiske dimensioner. Undervejs opbygger du både viden og selvtillid, så du kan undervise i Yin Yoga med klarhed og omsorg.
Hver dag tilfører et nyt lag til din forståelse – fra praksissens oprindelse og formål til den finere kunst at holde et trygt og nærværende rum. Programmet rummer lange, nærende yin-klasser, supplerende praksisser, dybdegående oplæg og hands-on læring, som hjælper dig med at skabe gennemtænkte sekvenser, støtte dine elever sikkert og undervise med ro og sikkerhed.
Der bliver også tid til at stoppe op, trække vejret og bare være blandt vinmarkerne. Forløbet kombinerer strukturen fra en omfattende uddannelse med den restituerende stemning fra en retræte, så du kan lade op væk fra hverdagens tempo.
Om Yin Yoga
Yin Yoga inviterer til langsomhed, stilhed og nærvær gennem passive stræk, der typisk holdes i tre til fem minutter. Med afsæt i traditionel Hatha Yoga og Traditionel Kinesisk Medicin skaber praksissen plads til blidt at arbejde med fysiske og følelsesmæssige spændinger.
Med inspiration fra både gammel meridianlære og moderne forskning støtter Yin Yoga de væv, som ofte overses i mere dynamiske bevægelsesformer. Fokus ligger på fascienettet, på kroppens evne til at tilpasse sig, og på at tage hensyn til den enkeltes knoglestruktur, så hver stilling kan mødes med opmærksomhed og følsomhed.
Yin arbejder også med de fem elementer og meridianlinjer og forbinder stillinger med elementer, organer, årstider og følelser. I sin kerne er det samtidig en mindfulness-praksis, hvor du får et stille rum til at iagttage tanker og sansninger med åbenhed og uden at gribe efter dem.
Om uddannelsen
Denne uges fordybelse er skabt til at uddybe din forståelse af Yin Yogas filosofi, anatomi, fascia og meridian-system, så du kan sammensætte meningsfulde klasser, der støtter både dine elever og din egen praksis.
Du arbejder med teori, videnskab og anatomi side om side med de oplevelsesmæssige og energetiske aspekter af asanas. Kurset rummer nutidig forskning i fascia, bæredygtig udstrækning, Traditionel Kinesisk Medicin, teorien om de fem elementer samt brugen af meridianlinjer i undervisning og praksis.
Asana-analyserne omfatter, hvordan du instruerer, bruger hjælpemidler og tilpasser både klassiske og mere kreative yin-stillinger. Du ser også nærmere på formålet med hver stilling og de fysiske, følelsesmæssige og energetiske fordele, den kan have.
Programmet inkluderer pranayama, meditation, yin-yang yoga, yoga nidra, restorativ yoga og myofascial release. Det er åbent for certificerede undervisere, dig der er i gang med din lærerrejse, samt studerende, som ønsker at fordybe deres personlige praksis.
Uddannelsens indhold
- Undervisning på stedet i en lille, støttende gruppe
- Yin-yang filosofi og fundament
- Fordele ved Yin Yoga og kliniske studier
- Gamle rødder og den moderne praksisform
- Fokus på fascia
- Variabel anatomi og bæredygtig udstrækning
- Teorien om de fem elementer og meridianlinjer
- Anatomiske overblik
- Instruktion, brug af hjælpemidler og tilpasning af yin-stillinger
- Sekvensering, temaer, sprog og evnen til at holde et trygt rum
Indkvartering og priser
Early bird-priser er tilgængelige indtil 1. juli 2026. For kurset den 23.–30. juni 2027 gælder early bird-prisen til 1. marts 2027. For kurset den 6.–13. november 2027 gælder early bird-prisen til 1. september 2027.
- Romã | Pomegranate Dorm Room: €1400 early bird / €1500 normalpris
- Figo | Fig Triple Room: €1500 early bird / €1600 normalpris
- Limão or Laranja | Double Rooms: €1600 early bird / €1700 normalpris
- Azeitona or Uva | Private Rooms: €1800 early bird / €1900 normalpris
- Flor de Protea | Deluxe Private Room: €2000 early bird / €2100 normalpris
Prisen inkluderer
- Kursusundervisning
- Syv overnatninger
- Tre daglige måltider
- Frugt, te, kaffe og vand
- Faciliteter på Source Retreat, herunder plunge pool og udendørsområder
- Fuldt udstyret yogarum
- Trykt manual i fuld farve samt kursusmaterialer
Om din underviser
Eva Maxine Hamilton er en canadisk yogaformidler med speciale i yin yoga og restorativ yoga. Hun har undervist på fuld tid siden 2008, har gennemført mere end 1000 timers yogastudier og er registreret som YACEP-udbyder hos Yoga Alliance.
Hendes undervisning forener anatomi, funktionel bevægelse, filosofi, mystik og forbindelsen mellem krop og sind. Målet er at skabe et støttende rum, der inviterer til selvundersøgelse, venlighed, nysgerrighed og selvsikker, medfølende undervisning.
Velkommen til Source Retreat
Source er en smukt restaureret 400 år gammel quinta i landsbyen Cidadelhe med udsigt over vinmarker, oliventræer og Douro-dalens bølgende bakker. Her kan gæster gå ture i haven, nyde måltider ved pejsen, slappe af i hængekøjer eller koble af ved plunge poolen, før de vender tilbage til et delt eller privat værelse.
Det er et sted til at sænke tempoet, finde tilbage til sig selv og lære i omgivelser, hvor historie, natur og komfort går hånd i hånd.
Indkvarteringsmuligheder
Romã | Granatæble sovesal
Dette sovesalrum er skabt til fælles ophold med en behagelig balance mellem nærhed og privatliv og har plads til op til fire gæster fordelt på to komfortable køjesenge. Hver seng er håndlavet med omtanke og har en afskærmning, der giver lidt ekstra personlig plads, samt egen læselampe og opladningsport, så det er nemt at finde ro og have det praktiske lige ved hånden under hele opholdet.
Rummet egner sig særligt godt, hvis du ankommer med venner eller ønsker at møde andre rejsende i en varm og social atmosfære. Det tilhørende badeværelse gør opholdet både komfortabelt og praktisk, mens den lille siddeplads giver mulighed for en stille pause mellem dagens aktiviteter. Der er desuden god opbevaringsplads, så det er let at holde orden og skabe en rar, overskuelig base.
Enkel, funktionel og indbydende — her får du en hyggelig ramme om et fælles ophold, hvor der er plads til både fællesskab og et øjebliks ro.
Figo | Værelse med tre senge og figentræer
Dette rummelige værelse er oplagt til venner, deltagere på en retræte eller mindre grupper, der rejser sammen og ønsker en afslappet base med god plads. Indretningen er gennemtænkt, så komfort og en rolig atmosfære går hånd i hånd, og soveopstillingen giver stor fleksibilitet: to senge kan enten stå som enkeltsenge eller samles til en kingsize-seng, mens den tredje enkeltseng er placeret i en hyggelig niche ved siden af den smukke stenkamin. Det skaber både nærhed og en fornemmelse af privatliv i rummet.
Der er desuden en indbygget opbevaringsløsning, som hjælper med at holde rummet ryddeligt og indbydende under hele opholdet. Det private ensuite-badeværelse gør hverdagen ekstra bekvem og understøtter en ubesværet og afslappet oplevelse. Med sine generøse mål og varme detaljer er dette trepersoners værelse et praktisk og indbydende sted at hvile, lade op og være sammen.
Undervisere
Som direktør for Source Yoga og hovedlæreruddanner er Eva Hamilton en canadisk yogaformidler, der er kendt for sin rolige, støttende og sjælfulde tilgang til yin yoga og restorativ yoga. Hun begyndte sin første yogaundervisning som 17-årig og har undervist på fuld tid siden 2008. Efter mange år som studieleder i Canada udvidede hun sit virke og begyndte at undervise internationalt. Evas...
Læs mereSted
