Træd ind i en fordybende og genopbyggende læringsrejse, hvor tidløs yogisk visdom møder en moderne og jordnær tilgang. Denne uddannelse inviterer dig til at udforske Yin Yogas stilhed, dybde og subtile intelligens, samtidig med at du opbygger den tryghed, der skal til for at formidle praksissen videre.
Oplev den transformerende kraft i stilhed og den stille styrke, den kan vække i dig.
Yoga beskrives ofte som en vej til dyb glæde og velvære, hvor vi lærer at skabe harmoni i alle dele af vores væsen. Ligesom verden er formet af kontraster, består vi også af Yin og Yang.
Yin Yoga er et roligt modspil til de mere dynamiske og muskulære Yang-stilarter, som mange kender fra Vesten. Praksissen arbejder ind i kroppens dybere lag og understøtter fornyelse og bevægelighed i knogler og bindevæv. Med sin blide, stille og nærende karakter inviterer Yin Yoga til modtagelighed og indre opmærksomhed. Når stillingerne holdes i længere tid, skabes der plads til at mærke den indre kerne og give slip på fysiske, følelsesmæssige og mentale spændinger. Selvom Yin Yoga først fik sit navn i nyere tid af Paul Grilley, bygger den på gamle indiske og kinesiske filosofier med fokus på sundhed og energi.
Yoga Nidra, også kaldet yogisk søvn, er en gammel praksis med rødder i indisk yogisk filosofi og blev udbredt af Swami Satyananda Saraswati. Denne guidede meditation fører udøveren ind i dyb fysisk afspænding, mens sindet forbliver vågent og opmærksomt. Ligesom Yin Yoga hjælper den med at løsne spændinger på fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan. Samtidig arbejder den videre med den dybe afspænding som en vej til at forme og forfine personligheden indefra.
Som en videnskabelig metode kan Yoga Nidra støtte dyb heling og vække kreativ intelligens, hvilket gør den til et stærkt supplement til undervisning i Yin Yoga.
50 timer / 6 dage
Yoga Alliance
5 moduler, Yin Yoga & Yoga Nidra læreruddannelsesforløb
Begynder & øvet
Green Life Yoga & Ayurveda Retreat Center, Mallorca, Spanien
Book nu
€950
€1050
€1.150
€1.300
Ved booking af 3 eller flere personer sammen i vores indkvarteringsmuligheder gives der 50 euro i rabat pr. person.
100 euro i særlig rabat til vores green yoga-uddannede.
Yin Yoga & funktionel anatomi
I denne 50-timers Yin Yoga & Yoga Nidra læreruddannelse udforsker du menneskets dybere lag gennem praksisser, der støtter heling og empowerment på fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan. Uddannelsen giver konkrete værktøjer til at guide elever ind i stilhed og nærvær, samtidig med at den styrker det generelle velvære.
Da Yin Yoga er en funktionel praksis, arbejder dette modul med funktionel anatomi, skeletvariationer og forskelle i, hvordan forskellige kroppe oplever stillingerne. Du ser nærmere på stillingerne, deres formål og fokusområder samt variationer, der gør praksissen mere tilgængelig og virkningsfuld for mange typer elever.
Forløbet introducerer også Daoistisk filosofi, herunder forholdet mellem Yin og Yang og forbindelsen til anatomi og yogapraksis. Ved modullets afslutning vil deltagerne føle sig klar til at designe, tematisere, opbygge sekvenser og undervise meningsfulde Yin Yoga-klasser.
“Yin Yoga er som en samtale med din krop; lyt opmærksomt, og du vil lære dybe sandheder.”
– Paul Grilley
Yin Yoga & chakra-teori
Dette modul undersøger, hvordan lære om chakraer, karma, samskaras, vrittis og vasanas kan understøtte personlig udvikling og trivsel i moderne liv. Du arbejder med chakra-meditation, Yin- og enkelte Yang-asana-sekvenser samt de fysiske, følelsesmæssige og mentale kvaliteter, der knytter sig til hvert chakra.
Uddannelsen vender også tilbage til de centrale anatomiske og filosofiske principper i Yin Yoga, herunder fokusområder, skeletsegmenter og de arketypiske stillinger.
Curriculum trækker på undervisningen fra Paramahansa Yoganandya, Dr. Hiroshi Motoyama og Paul Grilley.
“Kroppen er et kar af visdom; Yin Yoga er nøglen, der åbner dens hemmeligheder.”
– Sarah Powers
Uddannelsen foregår på det nyåbnede Green Yoga Retreat Center på Mallorcas østkyst i Spanien. Stedet ligger i et smukt landligt hotelmiljø og skaber en inspirerende ramme for en dyb og sanselig yogaoplevelse.
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Pris
950,00 €
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer