50H Ashtanga-intensiv

Dette 50-timers intensive forløb giver en fokuseret og fordybende introduktion til Ashtanga-metoden, skabt til dig, der ønsker at styrke din forståelse med klarhed og kontinuitet. Gennem et gennemtænkt og struktureret program får deltagerne indsigt i praksisens grundlæggende principper samt de idéer, der understøtter den både på og uden for måtten.

Forløbet rummer yogafilosofi, funktionel anatomi i bevægelse, energiprincipper, pranayama samt samtaler om livsstil og etik som en levet praksis snarere end abstrakte begreber. Hvert element formidles med omtanke for at understøtte en intelligent praksis, større kropsbevidsthed og et mere integreret forhold til yoga.

Du kan forvente en velafbalanceret kombination af teori, guidet praksis og refleksion i et miljø, der inviterer til dybde, præcision og personlig udvikling.