7-dages åndedræt i naturen-yogaferie ved Skadarsøen, Montenegro

Tilbring syv dage med bevægelse, natur og dyb restitution ved bredden af Skadarsøen i Montenegro. Midt i nationalparkens vilde skønhed byder denne lille retrætegruppe på en rolig og genopbyggende kombination af daglig yoga, guidede udendørsoplevelser og tid til at sænke tempoet i fredelige omgivelser.

Gæsterne bor på Villa Miela, en smukt renoveret stenvilla tæt ved søen, hvor morgenens hatha- eller vinyasa flow-yoga sætter tonen for dagen. Praksis foregår også på terrassen på skråningen og på naturskønne steder omkring søen, blandt andet ved skjulte ferskvandsstrande og udsigtspunkter med panorama. Ud over yoga er der mulighed for at deltage i guidede aktiviteter som vandring, vildsvømning og kajak, eller blot nyde roen ved villaen.

En britisk retrætekok tilbereder to mættende måltider om dagen, serveret som brunch og en tidlig aftensmad, med de bedste lokale vegetariske råvarer. Skadarsøens renhed, den friske luft, det klare vand og det rige dyreliv skaber den ideelle ramme for et velværeophold omgivet af nogle af Montenegros mest spektakulære landskaber.

Book to Give Back – hver booking udløser en donation til udvalgte lokale miljø- og samfundsinitiativer.

Nicola er uddannet yogalærer RYT500 og akkrediteret af Yoga Alliance. Hun bor på Norfolk-kysten, underviser ugentligt i sit lokalsamfund og leder også skræddersyede workshops og retræter længere væk. Hendes undervisning er inkluderende og styrkende med fokus på at forbinde bevægelse med indre stabilitet og nærvær. Hun holder af slow flow vinyasa og yin yoga og er særligt kendt for at guide deltagere ind i dyb afspænding, mens yogisk filosofi flettes ind på en jordnær og relaterbar måde.

I løbet af ugen udforskes pranayama, asana, pratyahara, meditation, praktisk yogisk filosofi samt måder at værne om personlig ro og styrke relationer på. Hver dag begynder typisk med 90 minutters morgenpraksis, efterfulgt af blidere aftenpas, som kan inkludere yin yoga, yoga nidra og savasana. Retræten er velegnet til alle niveauer, også begyndere.

Eksempel på program: Tidspunkter og aktiviteter kan ændre sig afhængigt af vejret og ugens rytme. De daglige yogaworkshops ligger som regel kl. 7/7.15, og der er blid aftenpraksis de fleste dage. Måltider serveres to gange dagligt, med brunch omkring kl. 9.30 og aftensmad kl. 18.

Dag 1 – Ankomst til Skadarsøen
Indtjekning på Villa Miela nær landsbyen Virpazar ved søen, efterfulgt af velkomstmiddag, intentioner for opholdet og drinks på terrassen.

Dag 2 – Morgenyoga og en dag til at ‘være’
Nyd en fuld praksis på dækket, og brug resten af dagen på at slappe af ved villaen, ved saltvandspoolen, på solvognene eller på en rolig gåtur. I juni er der desuden mulighed for en særlig tidlig solopgang over søen.

Dag 3 – Morgenyoga og kajaktur til et kloster på en ø
Efter yoga og brunch går turen til den sydlige bred, hvor en stille kajaktur fører til klosteret på Beška-øen. Undervejs er der tid til at padle og svømme i det krystalklare vand, mens man nyder naturen og fuglelivet.

Dag 4 – Morgenyoga, vandfald og middag på en honninggård
En morgenworkshop efterfølges af en vandring gennem skoven til skjulte vandfald, hvor der er tid til en forfriskende svømmetur. Derefter fortsætter turen op ad bakken til en familieejet honninggård, hvor der serveres en økologisk tidlig middag.

Dag 5 – Fridag
Slap af ved villaen, eller tag med på en valgfri tur til Kotor ved kysten, en UNESCO-beskyttet stenby fra den venetianske periode, kendt for sin arkitektur, kirker, fæstning og dramatiske bjergkulisse.

Dag 6 – Morgenyoga, fotosafari og en grotte med svømning
Rejs gennem den nordlige del af nationalparken med fotostop undervejs, før en skovsti fører til en stor grotte og naturlige pools i nærheden. Middagen indtages på en lokal restaurant i Rijeka Crnojevića.

Dag 7
Den sidste morgen byder på en længere yoga- og meditationssession, efterfulgt af en sejltur, hvor man ser søens åkandefelter og smukke landskaber, samt en afskedsmiddag på Villa Miela.

Dag 8
Afrejsedag. Udtjekning er kl. 10.

Priser:

• £1,195 pr. person for delt dobbelt- eller twinværelse med eget badeværelse
• £1,395 pr. person for enkeltbrug af dobbelt- eller twinværelse med eget badeværelse
• £995 pr. person for seng i køjeværelse med eget badeværelse
• £1,095 pr. person for delt dobbelt- eller twinværelse med delt badeværelse
• £1,195 pr. person for enkeltbrug af twinværelse med delt badeværelse

Prisen inkluderer daglige guidede yogasessioner, 7 nætter med forplejning på Villa Miela, privat kok med to mættende vegetariske måltider dagligt samt fire naturaktiviteter med gruppen, herunder vandring og kajak. Fly, snacks og drikkevarer på restauranter samt lufthavnstransport er ikke inkluderet.

VILLA MIELA og BADANJ VILLAGE HOUSE
Villa Miela er en smukt renoveret bondegård med moderne faciliteter, en stor terrasse og et udendørs dæk på 70 kvadratfod. Med panoramaudsigt, pool og nem adgang til både søens sydlige og nordlige bred samt Virpazar er den en ideel base for yogaretræter ved Skadarsøen. Gæsterne deler stuer i sten, et udendørs male- og chill-dæk, swimmingpool og frugthave.

Et hurtigt overblik

• 4 gæsteværelser med aircondition og private badeværelser
• Yoga-dæk omgivet af natur
• Gratis WIFI
• Åbent opholdsrum med TV, DVD-afspiller, bibliotek med bøger og film
• Bordtennis
• Stor terrasse til udendørs spisning, solvogne og hængekøjer
• Petanquebane
• Swimmingpool
• Enestående udsigt over sø, dal og bjerge
• Store udearealer med naturlig frugthave og vilde skildpadder
• To minutter fra søbredden, 30 minutter fra Adriaterhavskysten
• Gratis brug af mountainbikes og kajakker

Synlig sten, trælofter og -gulve, håndlavede sengetæpper og olivenoliesæber bidrager til husets karakter. Hvert soveværelse og det åbne opholdsrum har smuk udsigt, og det moderne køkken har både vaskemaskine og opvaskemaskine.

Når Villa Miela er fuldt booket, kan ekstra gæster bo i det nærliggende Badanj Village House, en restaureret bondegård 500 meter længere oppe ad vejen. Her er samme komfort, en stilfuld atmosfære og adgang til Villa Mielas faciliteter.