7-dages Camino-drømmer træningsretreat for langdistancvandrere
Beskrivelse
Denne fordybende uge kombinerer faglig støtte med praktisk erfaring, så du kan opbygge både udholdenhed, selvtillid og de vigtigste færdigheder til dit vandreeventyr. Du starter med en guidet fitnesstest og en personlig målsætningssession, hvorefter du udarbejder en vandreplan, der matcher både dit nuværende niveau og dine fremtidige ambitioner.
Hver dag byder på guidede vandreture i varieret terræn, med distancer fra 10 til 35 kilometer afhængigt af din form og den udfordring, du ønsker. Undervejs lærer du vigtige teknikker til tempo, kropsholdning og tilpasning til forskellige landskaber. Programmet dækker også valg af udstyr, forebyggelse af vabler og skader samt praktisk førstehjælp og redskaber til egenomsorg, du kan støtte dig til på ruten.
Du opbygger også værdifulde navigationsfærdigheder, herunder brug af kort og kompas, samtidig med at du undersøger, hvordan du bedst støtter kroppen med effektiv ernæring og hydrering. Restitution er en naturlig del af oplevelsen gennem daglig yoga, udstrækning og mindfulness, som styrker både fysisk og mental robusthed.
Ved ugens afslutning gennemfører du en simuleret langdistancevandring og rejser hjem med en følelse af at være klar på alle niveauer – i krop, sind og rygsæk – til en rejse for livet.
DET KAN DU FORVENTE:
- Daglige guidede lette til moderate vandreture på 2 til 8 timer, afhængigt af de distancer, du vælger.
- Daglige workshops om tempo, kropsholdning, tilpasning til terræn, udstyr, forebyggelse af vabler, førstehjælp og teknikker til skadesforebyggelse.
- Smuk natur på alle ruter.
- Mulighed for at besøge markeder og middelalderbyer, bade i søer og floder, udforske slotte og grotter samt nyde vinsmagning og gastrorestauranter.
- Velkomstaperitif.
INKLUDERET I PRISEN:
- Gratis transfer fra lufthavn eller togstation i Carcassonne, Bram eller Castelnaudary.
- Al transport til og fra alle vandreture i regionen, hvis de ikke starter fra Razès Gîtes, samt transport til supermarked.
- Overnatning på Razès Gîtes i fuldt udstyrede lejligheder.
- Professionelt certificeret kvindelig guide på alle vandreture.
VALGFRIE EKSTRA TILKØB:
- Kontinental morgenmad (€10), picnicfrokost (€10) og/eller en 3-retters aftenmenu med vin (€25).
- Inddragelse af velværeaktiviteter i dit program, som angivet på siden med wellbeing-aktiviteter.
- Afhentning og aflevering i Toulouse, Béziers eller Perpignan mod et tillæg på €100.
RABAT:
- Der tilbydes en betydelig rabat ved delt indkvartering for 4, 5 og 6 personer.
Indkvarteringsmuligheder
Corbières Gîte
Badet i naturligt lys og vendt mod syd byder denne gîte på en rolig og indbydende ramme for et afslappende ophold. Indretningen er gennemtænkt med fokus på komfort og enkelhed, så her er det let at finde sig til rette og sænke tempoet. På mezzaninen ligger et dobbeltværelse, som skaber en hyggelig og privat soveplads med en let og luftig atmosfære.
Det åbne køkken-, spise- og opholdsrum gør det nemt at nyde dagen i et afslappet tempo, hvad enten du vil lave et måltid, dele en stille stund eller bare koble af med en god bog. Badeværelset er udstyret med både badekar og bruser, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til dine behov. Med sin fredelige stemning og praktiske planløsning er denne indkvartering velegnet til både par og solorejsende, der ønsker et enkelt og komfortabelt retræteophold i lyse omgivelser.
Soujeole Gîte
Med sin charmerende, rustikke stil byder denne gîte på et behageligt og praktisk ophold, hvor alt er indrettet i ét plan for nem adgang og en afslappet hverdag. Det åbne køkken- og spiseområde skaber en indbydende ramme om madlavning, fælles måltider og hyggelige stunder, mens soveværelset med dobbeltseng giver ro til at trække sig tilbage og slappe af. Et separat anneks med enkeltseng tilfører ekstra fleksibilitet, så indretningen passer godt til par, små familier eller venner, der rejser sammen.
Der er desuden et badeværelse med bruser en suite, som giver både privatliv og ekstra bekvemmelighed under opholdet. Med sin enkle planløsning og hjemlige atmosfære er stedet skabt til gæster, der sætter pris på komfort, ro og en afslappet rytme. Uanset om du ønsker en stille pause på landet eller et trygt og funktionelt udgangspunkt for rejsen, får du her en varm ramme, hvor det er let at finde sig til rette.
Sted
10 Rue du 26 aout 1789, 11240 Escueillens-et-Saint-Just-de-Bélengard, France
Escueillens-et-Saint-Just-de-Bélengard
Stedskort
Kategorier
Kontaktoplysninger
Pris
805,00 €
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer