7-dages dyb helingspakke

Træd ind i en nøje tilrettelagt wellnessoplevelse, der er skabt til at hjælpe dig med at nulstille kroppen på blot én fokuseret uge. Dette fordybende og personligt tilpassede program er udviklet til at støtte vedvarende helbredsudfordringer ved at se længere end symptomerne og arbejde med de dybere årsager. I løbet af syv dage sammensætter det kliniske team din dagsplan ud fra mere end 100 terapier, herunder ayurveda, naturopati, yogaterapi, mindfulness-baserede praksisser og meget mere – alt tilpasset din krop, din livsstil og dine mål. Resultatet er omsorg, der virker genopbyggende, synlige fremskridt og en praktisk plan, du kan fortsætte med, når du kommer hjem.

Dette er inkluderet

• Grundig indledende samtale og vurdering, herunder en-til-en-konsultation, kortlægning af dosha og livsstil samt målsætning.
• Dagligt terapeutisk program med målrettede kombinationer af detox- og hydroterapi, mudderpakker, fysioterapi og yogaterapi, pranayama og meditation samt genoptræning af vejrtrækning og søvn.
• Terapeutisk ernæring med personlige måltider og urtestøtte, der følger din plan.
• Klinisk opfølgning med registrering af vitale værdier, løbende statusvurderinger og blide justeringer fra dag til dag.
• Aftenrutiner med refleksion, afspændingsritualer og guidede praksisser, der støtter en dybere søvn.

Programmet er udviklet til vedvarende træthed, stress og udbrændthed, smerter og stivhed, ubalance i fordøjelsen, søvnproblemer, metaboliske udfordringer og livsstilsrelaterede tilstande.

På en uge kan du opleve en lettere krop, et roligere sind, mere stabil energi, bedre fordøjelse og søvn, mindre smerte og spænding samt trygheden i at have en trin-for-trin-plan til at fortsætte helingsprocessen.

Bemærk: Programmet er tænkt som et supplement til din nuværende medicinske behandling. Hvis du er i behandling hos en læge, bedes du medbringe dine journaler, så forløbet kan koordineres sikkert.

Dette er inkluderet

• Yoga
• Satvik-måltider
• Overnatning
• Panchakarma
• Naturopati
• Konsultation

Dette er ikke inkluderet

• Igler, Hydro Colon, Shringi- og ozonterapi
• Medicin
• Vaskeservice
• Rejse eller andre personlige udgifter
• Eventuelle blodprøver

Tilgængelige værelsestyper

Premium Room
Størrelse: 230 sq.ft
Aircondition, tv, intercom, varmt og koldt vand, toiletartikler

Suite Room
Aircondition, tv, intercom, varmt og koldt vand, toiletartikler

Premium Suite Room
Aircondition, tv, intercom, varmt og koldt vand, toiletartikler

Delux Room
Aircondition, tv, intercom, varmt og koldt vand, toiletartikler

Fælles for alle dagsprogrammer

Sådan fungerer et typisk Atmabodh-forløb
Fokus er på at arbejde med årsagerne – ikke kun symptomerne – ved livsstilsrelaterede lidelser samt kroniske og autoimmune tilstande. Du modtager en integreret plan, der kombinerer ayurveda, naturopati, yoga og støttende terapier for at bringe krop og sind i balance.

• Ekspertvejledning: Et team af erfarne ayurveda- og naturopatiudøvere udarbejder en skræddersyet plan.
• Holistisk tilgang: Plejen støtter fysisk, mentalt og spirituelt velvære fra start til slut.
• Personlig behandling: Prakriti (konstitution) og Nadi Pariksha (puls) danner grundlag for din dagsplan.
• Integrerede terapier: Panchakarma, naturopati, akupunktur/ozon (ved indikation), yoga og meditation.
• Urtemidler: Naturlige urter bruges til at genoprette balance og støtte heling.

Daglig rutine

• 3:45–4:00 Daggry: Start dagen med et blidt og glædesfyldt sind.
• 4:00–5:00 Væske: Drik 2–3 glas vand for at rehydrere.
• 5:00–5:15 Indre renselse: Varm citron-honning eller en ordineret urteafkog.
• 5:15–7:30 Indre harmoni: Hawan, asanas, pranayama samt bøn eller stille refleksion.
• 7:30–8:00 Genopbygning: Mudderkompres eller solopgangsblik efter anbefaling.
• 8:00–8:45 Morgenmad: Satvik og nærende morgenmad.
• 9:00–12:30 Dybrens: Mudderbad plus relevante terapier, herunder hydro, fysio eller panchakarma.
• 12:00–1:00 Frokost: Sund og mættende satvik frokost.
• 1:00–3:00 Eftermiddagsreset: Væske med citron-honning, urtedrikke eller frisk frugt.
• 3:00–5:30 Terapier / akupunktur: Yderligere hydro, fysio, panchakarma eller akupunktur.
• 5:30–6:00 Aftenro: Zoneterapi eller tid i naturen.
• 6:00–7:30 Yoga & meditation: Asanas, pranayama og meditation tilpasset dig.
• 7:30–8:30 Aftensmad: Let satvik aftensmad.
• 8:30–9:30 Personlig praksis: Personlige velværeøvelser eller stille bøn; bekræft helingen.

Eksempelprogram; behandlinger og varigheder kan justeres efter dine behov og programvariationer.

Næring på din rejse

Mad er medicin. “Aahar Therapy” tilpasser kosten efter din konstitution og dine behov. Tilgangen lægger vægt på naturlige, hele og overvejende vegetariske fødevarer med rå elementer. For at støtte heling fokuserer planen på basiske fødevarer som grøntsager, frugt, linser og nødder, mens syredannende elementer som kaffe, kød og forarbejdede fødevarer minimeres. Satvik-måltider vælges for at fremme energi, ro og mental klarhed.