7-dages Pranashakti yogaterapi-retreat

At genfinde thyreoideans vitalitet: Denne 7-dages yoga-terapiretræte er skabt til mennesker, der lever med hypothyreose, og som søger et støttende rum til heling, balance og fornyelse. Rejsen bygger på vedholdenhed, disciplin og meningsfulde livsstilsændringer, samtidig med at den tilbyder ro og fællesskab, så du kan føle dig holdt gennem hele processen. Ældgamle helingstraditioner og moderne velværetilgange mødes i fredelige omgivelser, der er designet til at støtte krop, sind og ånd.

Programmet væver yogastillinger, pranayama, meditation, ayurvediske konsultationer, massage og ernæringsterapi sammen med praksisser, der inviterer til dybere selvindsigt. Deltagerne får også mulighed for at arbejde med åndedræt, lydhealing, mantra-chanting, tempelbesøg og puja, Ayurveda kriya, ecstatic dance og et mudderbad. Læsemateriale, skriveartikler og Svabodhas merchandise er desuden inkluderet.

Pris for retræten: Prisen starter ved 499 € og inkluderer satviske måltider, overnatning, retræteforløbet samt Goa-oplevelsen, herunder North Goas skjulte skat.

Inkluderet i retræten:

• Overnatning
• Daglig morgenmad, frokost og aftensmad
• Meditation
• Pranayama, Hatha- og Vinyasa-yoga
• Åndedrætsøvelser
• Lydhealing og lydhealingssessioner
• Mantra-chanting
• Tempelbesøg og puja
• Ayurveda kriya
• Ecstatic dance
• Mudderbad
• Læsemateriale, skriveartikler og Svabodhas merchandise

Dagligt program:

• Dag 0: Registrering og check-in fra kl. 13.00, velkomstceremoni fra kl. 18.00–19.00, middag fra kl. 19.30–20.30 samt introduktion med spørgsmål og svar fra kl. 21.00–22.00.
• Dag 1–5: Morgenerne begynder med Ayurveda kriya, efterfulgt af Hatha-yoga, morgenmad, yogafilosofi, mantra-chanting og frokostpause. Om eftermiddagen skifter sessionerne mellem lydhealing, åndedrætsøvelser, yoga nidra, tempelbesøg og puja eller ecstatic dance, og dagen afrundes med middag.
• Dag 6: Starter kl. 7.00 med Ayurveda kriya, efterfulgt af Hatha-yoga og pranayama, morgenmad, en klasse i ayurvedisk teori, meditation og frokost før afrejse og check-out.

Retræten er skabt til et mangfoldigt, internationalt fællesskab og byder mennesker fra mange livsveje velkommen, samtidig med at hver deltagers unikke proces respekteres. Her inviteres du til at udforske yogaens og Ayurvedaens dybde, mens du oplever dyb afslapning, fornyet vitalitet og en stærkere indre balance. Rammerne er bevidst nærende med personlig opmærksomhed, åben kommunikation og dedikeret støtte under hele opholdet.

Denne retræte er mere end et program af praksisser. Den skaber plads til taknemmelighed, tilfredshed og forbindelse, mens den trækker på yogaens og Ayurvedaens tidløse visdom i rolige og styrkende omgivelser.