I et tropisk og naturskønt miljø skabes der her rum til, at mænd i midtlivet kan stoppe op, mærke efter og bevæge sig videre med større klarhed. Når karriere, relationer og identitet er i forandring, giver retræten en velafbalanceret blanding af udfordring, perspektiv og jordforbindelse, så du kan træde ind i næste kapitel med ro og selvtillid.
Over syv dage veksler programmet mellem primale kampsportsøvelser, Qigong, vandringer i skoven og tid ved havet, suppleret af kontrastterapi, breathwork, shamanistiske ritualer og øjeblikke med dyb hvile. De vilde landskaber møder moderne komfort og skaber en atmosfære, der både løfter energien og giver plads til restitution.
Dag 1: Ankomst og grounding
Sen eftermiddag: Ankomst senest kl. 17, efterfulgt af tid til at finde sig til rette, gå en tur og svømme.
Aften: Velkomstmiddag og en introduktionssession med præsentation af facilitatorer og deltagere.
Dag 2: Velværets fundament
Tidlig morgen: Session med kampsport og selvforsvar.
Formiddag: Morgenmad og tid på egen hånd.
Eftermiddag: Cykeltur til en lokal goansk thali-frokost.
Sen eftermiddag: Workshop i intuitiv sang og musik.
Tidlig aften: Qigong- og somatiksession ved solnedgang.
Aften: Middag og afslapning.
Dag 3: Stranddag
Tidlig morgen: Kampsport og selvforsvar.
Sen formiddag: Afgang til en hel dag ved stranden.
Eftermiddag: Strandlege, svømning og bodyboarding samt Qigong ved solnedgang.
Aften: Sauna, isbad, breathwork og shamanistiske ritualer.
Dag 4: Fordybelse og refleksion
Tidlig morgen: Kampsport og selvforsvar.
Formiddag: Morgenmad og tid til dig selv.
Eftermiddag: Erfaringsbaseret Enneagram-workshop med fokus på ego-mønstre, personlighedsindsigt og relationelle dynamikker.
Tidlig aften: Qigong- og somatiksession ved solnedgang.
Aften: Middag og sociale, afslørende lege.
Dag 5: Skovens hvisken og vandfaldets ekko
Formiddag: Heldagsvandring gennem skoven til et smukt vandfald, med en kunstnerisk aktivitet i naturen og et klippespring.
Eftermiddag: Lokal frokost og smagning af feni i naturen.
Sen eftermiddag: Tilbage til stedet og fri tid til at slappe af, booke en massage eller udforske området.
Aften: Udtryksfuld kunst ved solnedgang, middag, refleksion og hvile.
Dag 6: Integration og fejring
Tidlig morgen: Kampsport og selvforsvar.
Formiddag: Morgenmad og tid på egen hånd.
Eftermiddag: Session i shadow work med fokus på personlig udvikling og integration.
Sen eftermiddag: Fri tid til refleksion og afslapning.
Aften: Kakao- og blue lotus-ceremoni, live musik og sufi-whirling.
Dag 7: Afsked og retning fremad
Tidlig morgen: Afsluttende cirkel med Qigong og refleksioner over integrationen efter retræten.
Formiddag: Morgenmad, dagens sidste måltid sammen.
Sen formiddag: Afsked og afrejse senest ved middagstid. Fly bør bookes til efter kl. 14.30.
Facilitatorer
Qusai Kathawala tilbyder terapeutiske sessioner med fokus på at frigøre traumer gennem mindful bevægelse, herunder Qigong, Feldenkrais og yoga, samt ikke-invasiv berøring gennem kraniosakral terapi. Med en mastergrad i design fra ArtCenter College of Design og erfaring med forskning i teknologiens rolle i fremtidens sundhed hos Intel bringer han mere end 25 års studier, eksperimenter og undervisning i somatik med sig.
Vishesh Kalimero bruger musik til at åbne det indre landskab. Efter omfattende rejser i Asien og Europa har han samlet sjældne instrumenter og erfaringer og optrådt på musikfestivaler, kulturcentre og meditationsretræter. Hans arbejde inviterer til intuitiv sang, drømmerejser og opdagelsen af ens skjulte stemme.
Aditya Roy er kampsportsudøver, fortæller og musiker med base i Moira, Goa, og har 25 års træning under indiske og internationale mestre. Som direkte elev af GrandTuhon Leo T. Gaje er han verdens yngste Tuhon og leder LightHaven India, en kampsportsskole dedikeret til Pekiti Tirsia Kali, Muay Thai og Brazilian Jiu-Jitsu.
Mack Barreto, uddannet i Mass Communication fra Xavier’s i Mumbai, har arbejdet med kommunikationsstrategi for store brands og senere med corporate communications og motorsport. Han grundlagde The Local Beat i 2018 for at formidle den Goa, han voksede op i, gennem fortællinger, feni og mad, og har modtaget Outlook Traveller Responsible Tourism-prisen for sine autentiske, lokalt forankrede oplevelser.
Hjemmebase: Avanilaya
Midt i store haver og gamle træer ligger denne ejendom med rummelige verandaer og gårdrum, der binder inde- og udeliv sammen. Med to swimmingpools og panoramiske udsigter forener stedet komfort med nærhed til vildmarken. Retrætens menu kombinerer moderne indiske og globale smage med nærende måltider lavet af lavglykæmiske, prana-rige ingredienser, minimalt forarbejdede grøntsager, sæsonens lokale råvarer og friskfanget seafood.
Dette værelse er skabt til gæster, der sætter pris på privatliv og komfort, og det giver en rolig ramme om et behageligt ophold. Her får du et fredeligt sted, hvor du kan trække dig tilbage, finde ro og nyde at have dit eget rum under hele besøget.
Med sin standard som luksusindkvartering byder værelset på en elegant og velafbalanceret atmosfære, der passer perfekt efter en dag med yoga, wellness, oplevelser eller ren afslapning. De gennemtænkte detaljer og den indbydende stemning skaber et miljø, hvor det er let at lande, slappe af og føle sig hjemme.
Uanset om du deltager i en retræte eller planlægger et privat ophold, er dette en komfortabel løsning til dig, der ønsker en stille og genopbyggende pause.
Luksuriøs indkvartering til gæster, der sætter pris på komfort, stil og en varm atmosfære. Denne mulighed med delt ophold er indrettet med fokus på ro og kvalitet og giver en elegant ramme for et afslappende ophold. Det er et oplagt valg for venner, retrætedeltagere eller rejsende, der trives med en mere social og fælles oplevelse.
Her kan du se frem til et fredfyldt og velindrettet miljø, hvor der er tænkt over detaljerne, så du nemt kan lande og koble af undervejs. Rummet egner sig særligt godt til at slappe af efter en dag fyldt med aktiviteter og tilbyder en fin balance mellem privatliv og nærvær. Uanset om du deltager i en wellness-retræte eller blot ønsker et eksklusivt sted at overnatte, får du her en behagelig base for dit ophold.
Med sit luksuriøse udtryk og delte arrangement forener det det praktiske med en afslappet elegance, så dit ophold føles både indbydende og gennemtænkt.
Qusai Kathawala
Vishesh Kalimero
Aditya Roy
Mack Barreto
House No. 463, 1B, Monte Villa Rd, Guirim, Sangolda, Goa 403507, India
Guirim