7-dages uddannelseskursus for aerial yoga-lærere på Bali

Tag med til Ubud på Bali og fordyb dig i en Yoga Alliance-certificeret uddannelse, der styrker både selvtillid og undervisningskompetencer.

Kursusoversigt

Denne 7-dages Aerial Yoga Teacher Training i Bali er et intensivt og praksisnært forløb for yogier, fitnessentusiaster og undervisere, der ønsker at arbejde mere indgående med aerial hammock. Kurset foregår i Ubuds spirituelle hjerte og kombinerer hands-on træning med en tydelig forståelse af aerial yogas fysiske fordele, sikkerhedsprincipper og kreative opbygning af sekvenser.

Undervejs lærer du at bevæge dig flydende fra den ene stilling til den næste, guide flips og inversioner med ro og sikkerhed samt sammensætte klasser, der både kan være energiske og styrkende eller blide, restorative og baseret på low hammock. Uddannelsen er skabt til at understøtte både teknisk udvikling og en gennemtænkt undervisningsstil.

Kursets indhold

Dag 1: Fundament, sikkerhed & rigging

• Velkomstcirkel og intention-setting.
• Aerial yogas historie, udvikling og fysiske fordele.
• Grundlæggende rigging, pleje af stoffet, vægtgrænser og sikkerhedstjek.

Dag 2: Core wraps & alignment

• Core-træning og fleksibilitetsopvarmning i hammocken.
• Forståelse af gravity lines, hip wraps og sacrum wraps.
• Grundlæggende stående og svævende stillinger.

Dag 3: Flips, inversioner & intermediate stillinger

• Svævende flows med fokus på styrke og balance.
• Undervisning i flips og inversioner som inverted butterfly og flying star.
• Sikkerhed, spotting-teknikker og justering af alignment.

Dag 4: Restorative & low hammock

• Tilpasning af low hammock til rolige Yin- og restorative flows.
• Hvordan aerial wraps kan tilpasses ældre deltagere, begyndere eller stramme muskler.
• Spinal decompression og restorative yoga nidra i silk hammock.

Dag 5: Undervisningsmetodik & cueing

• Opbygning af effektive klasser og en balanceret flow-rytme.
• Verbale cues, kropssprog og fysiske justeringer.
• Hvordan undervisning struktureres med fokus på sikkerhed og smidige overgange i gruppen.

Dag 6: Avancerede flows & forberedelse til practicum

• Dynamiske overgange, drops og flows på intermediate-advanced niveau.
• Parvis undervisningspraksis med feedback fra instruktørerne.
• Etik omkring berøring, studiosikkerhed og relationen til eleverne.

Dag 7: Afsluttende practicum & graduation

• Praktisk undervisningsvurdering gennem sekvensafvikling foran andre deltagere.
• Skriftlig eksamen i sikkerhedsregler, rigging og aerial anatomi.
• Afslutningsceremoni og udlevering af Aerial Yoga-certifikater.

Dagligt program

• 07:30 - 08:30: Morning Aerial Warm-up Flow
• 09:00 - 09:30: Morgenmad
• 10:00 - 12:00: Workshop efter syllabus (sikkerhed, rigging & wraps)
• 12:00 - 13:00: Frokostpause
• 14:00 - 15:30: Teoretisk anatomi & alignment-mekanik
• 16:00 - 17:30: Evening Aerial Sequence & spotting-praksis
• 18:30: Aftensmad

Dette er inkluderet

• Transfer fra lufthavnen DPS til skolen
• 6 nætters overnatning (medmindre du booker uden overnatning)
• 3 vegetariske måltider dagligt under kurset
• Urte-te og frisk frugtjuice
• Undervisning i rigging-udstyr og sikkerhedshåndbøger
• Aerial Yoga Teacher Training Certificate fra Maa Shakti Yog School

TTC-oversigt

• Varighed: 7 dage / 6 nætter
• Ankomst: 20. i måneden
• Check-out: 26. i måneden
• Niveau: Begynder til let øvet
• Certificering: Aerial Yoga Instructor Certificate
• Stil: Aerial Yoga, Low Hammock, Inversions, Flips
• Mad: Alle måltider (veganske/vegetariske) inkluderet

Kommende datoer

• 20. til 26. jul 2026
• 20. til 26. aug 2026
• 20. til 26. sep 2026
• 20. til 26. okt 2026
• 20. til 26. nov 2026
• 20. til 26. dec 2026

Pris

• 6 delt i kvindekollegie: $399
• Twin Shared Room: $550
• Privat værelse: $650