7 dages yin yoga-læreruddannelseskursus i Rishikesh

Rishikesh Vinyasa Yoga School inviterer dig til en helhedsorienteret læringsoplevelse i yogaens fødested, hvor autentisk undervisning møder den særlige, spirituelle stemning i Rishikesh.

Dette 7-dages Yin Yoga TTC er skabt til at give en meningsfuld og forvandlende praksis, hvor nærvær, traditionel visdom og et videnskabeligt perspektiv går hånd i hånd. Her får du mulighed for at fordybe din kontakt med dig selv gennem en rolig og reflekterende tilgang til yoga.

Hvad er Yin Yoga?

Yin Yoga er en meditativ og langsom yogaform, der arbejder dybt ind i fascia, ledbånd og bindevæv. Ved at blive i stillingerne længere end i mere aktive yogastilarter skabes en praksis, som både kan mærkes fysisk og følelsesmæssigt, samtidig med at den understøtter frigørelse af positiv energi.

Stillingerne holdes typisk i 3 til 7 minutter. Det kan bidrage til følelsesmæssig heling, mere ro og bedre bevægelighed i leddene.

Hvorfor vælge en Yin Yoga Teacher Training i Rishikesh?

Med sin smukke beliggenhed i en himalayisk dal ved den hellige Ganga-flod er Rishikesh et inspirerende sted for Yin Yoga TTC. Byens naturlige skønhed og spirituelle atmosfære skaber ideelle rammer for dyb fordybelse og praksis.

Rishikesh er kendt for sine levende traditioner og giver både en meningsfuld yogauddannelse og en rig spirituel oplevelse.

7 Days Yin Yoga Teacher Training Course – overblik

Dette 50-timers Yin Yoga TTC i Rishikesh er oplagt for yogalærere, undervisere, wellness coaches, praktiserende og alle, der ønsker at udforske Yin Yoga i dybden.

Kursusindhold:

• Yoga Alliance USA 50-Hour YACEP Certificate
• Daglig Yin Yoga-praksis
• Meridianlære fra Traditionel Kinesisk Medicin
• Funktionel anatomi med fokus på fascia og led
• Sekvensering og undervisningskompetencer i Yin Yoga
• Meditation, mindfulness og Yoga Nidra
• Udflugter til lokale templer og Ganga Aarti
• Komfortabel indkvartering og sattviske måltider

Hvorfor vælge Rishikesh Vinyasa Yoga School?

Rishikesh Vinyasa Yoga School er dedikeret til at tilbyde autentisk yogauddannelse med en gennemtænkt balance mellem traditionel viden og moderne metoder. Studerende vælger skolen af flere gode grunde:

• Certificeret og anerkendt: Yin Yoga-programmet er godkendt til YACEP-timer og akkrediteret af Yoga Alliance, USA.
• Omsorgsfulde og erfarne undervisere: Teamet er certificeret og har erfaring med Yin Yoga, anatomi, yogafilosofi og Traditionel Kinesisk Medicin.
• Fredfyldt campus i grønne omgivelser: Beliggenheden i Tapovan nær Ganga-floden understøtter forandring, opmærksomhed, koncentration og heling.
• Små hold med plads til fordybelse: De små klasser giver personlig vejledning og dybere læring.
• Holistisk tilgang: Undervisningen omfatter yogaasana, anatomi, fysiologi, pranayama, meditation, sekvensering, alignment, undervisningssikkerhed og pædagogik.
• Kulturel og fællesskabsbaseret oplevelse: Deltagerne møder ligesindede og oplever indisk spiritualitet gennem tempelbesøg, kirtan og Ganga Aarti.

Hvad du lærer

Yin Yoga teori og praksis

• Introduktion til Yin- og Yang-filosofi
• Taoistiske rødder og Traditionel Kinesisk Medicin
• Meridianer og Five Element Theory
• Dybtgående gennemgang af centrale Yin-stillinger

Funktionel anatomi

• Forståelse af fascia, knogler og led
• Skeletvariationer samt spænding kontra kompression
• Tilpasning af stillinger og forebyggelse af skader

Undervisningsmetodik

• Sådan opbygges og sekvenseres en Yin Yoga-klasse
• Stemme, sprog og tryg rammesætning
• Praktisk undervisning med feedback

Meditation og mindfulness

• Åndedrætsøvelser til Yin
• Yoga Nidra
• Udvikling af stilhed og opmærksomhed

Dette er inkluderet

• 6 dage / 5 nætter i indkvartering
• Daglige yogasessioner og forelæsninger
• Trykt kursusmanual
• 3 vegetariske måltider dagligt
• Aktiviteter
• Yoga Alliance YACEP Certificate

Daglig tidsplan

• 06:30 – 07:30 Meditation og pranayama
• 07:30 – 09:00 Morgen Yin Yoga-praksis
• 09:00 – 10:00 Morgenmad
• 10:00 – 12:00 Anatomi / TCM / Filosofi
• 12:00 – 13:00 Undervisningsmetodik
• 13:00 – 14:00 Frokost og hvile
• 15:00 – 16:30 Asana Lab / sekvenseringsworkshop
• 17:00 – 18:30 Aften Yin / restorativ praksis
• 19:00 – 20:00 Aftensmad
• 20:00 – 21:00 Refleksion / selvstudie / journaling

Programmet kan justeres efter behov, og de præcise tidspunkter kan variere.

Indkvartering på Rishikesh Vinyasa Yoga School

Du bor fredeligt på skolens campus i rene og komfortable værelser med privat eller delt indkvartering, eget badeværelse med varmt vand, Wi-Fi, filtreret drikkevand og udsigt til naturen. Ejendommen ligger desuden tæt på Ganga-floden og lokale caféer.

Yogisk mad – næring til krop og sjæl

Under opholdet serveres tre friske, sunde og velsmagende sattviske måltider hver dag. Maden tilberedes på stedet med fuldkorn, sæsonens grøntsager, ayurvediske krydderier, frisk frugt og vegetariske ingredienser.

Yoga Alliance 50-Hour YACEP

Når du har gennemført det 50-timers Yin Yoga TTC hos Rishikesh Vinyasa Yoga School, modtager du en internationalt anerkendt certificering, som tæller som Yoga Alliance Continuing Education (YACEP) hours.