I Rishikesh er denne 7-dages yogaretræte skabt til at hjælpe dig med at give slip, genfinde energien og vende tilbage til dig selv gennem yoga, meditation og pranayama.
Opholdet er sammensat for at støtte et bedre fysisk velvære, mere klarhed i tankerne og en dybere oplevelse af indre ro.
Yoga- og meditationsretræte i Rishikesh – 7 dage
Læg hverdagens pres bag dig og træd ind i en opløftende oplevelse ved Himalayas fredelige foden. Rishikesh er kendt verden over som yogabyen og danner den ideelle ramme for fordybelse, stilhed og helhedsorienteret fornyelse.
Under retræten i Rishikesh får du mulighed for at fordybe dig i tidløse yoga- og meditationspraksisser med vejledning fra erfarne, certificerede undervisere.
Hver morgen starter med en blid yogasession, hvor du introduceres til forskellige asanas og pranayama-teknikker, som støtter fleksibilitet, styrke og balance i både krop og sind. Også alignment indgår i undervisningen.
Du bliver guidet til at stilne sindet, fordybe nærværet og træde ind i en tilstand af dyb afspænding. Workshops giver desuden et bredere indblik i yogafilosofi og hjælper dig med at omsætte dens perspektiver til hverdagen.
Hvis du ønsker at fortsætte din udvikling, kan du også udforske 100 Hour Yoga Teacher Training, 200 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh og 300 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh. For dig, der har mindre tid, findes også en 3 Day Yoga Alignment Workshop samt mythologi-læring.
For at gøre dit ophold behageligt inkluderer retræten følgende:
$499 (med privat værelse)
$399 (med delt værelse)
Denne 7-dages yogaretræte i Rishikesh giver dig en meningsfuld pause – en mulighed for at sætte tempoet ned, trække vejret dybt og genoprette forbindelsen til dig selv.
Du får yoga, meditation og rolige øjeblikke gennem dagen, alt sammen tilrettelagt for at afspænde kroppen og berolige sindet.
Det er mere end en praksis; det er en invitation til at mærke en reel forandring.
Dag for dag kan du opleve mere klarhed, balance og bevidsthed samt en stærkere kontakt til dig selv.
Mange deltagere ankommer trætte eller stressede og rejser hjem lettere, gladere og mere fokuserede.
Det er en enkel, men kraftfuld transformation.
Vær med på denne 7-dages yogaretræte i Rishikesh, og giv dig selv plads til at holde pause.
Retræten er ideel for begyndere og for alle, der søger fred og ro.
Brug tiden til at nulstille, lade op og vokse.
Morgen
06:30 – 07:00 AM – Urtete & stilhed
07:00 – 08:30 AM – Hatha yoga-praksis
08:30 – 09:00 AM – Pranayama & meditation
Midt på dagen
11:00 – 12:00 PM – Yogafilosofi / mindfulness
12:00 – 01:00 PM – Afspænding / selvindsigt
Eftermiddag og aften
03:30 – 04:30 PM – Blid yoga / udstrækning
04:30 – 05:00 PM – Meditation / yoga nidra
Aften
07:00 PM – Aftensmad
09:30 PM – Lys slukkes
Rishikesh Adiyogi - Yoga Teacher Training in Rishikesh RYS 200, 300
UbEx Home, 3rd floor, Yoga Hall B, opposite Hills Hoppers Hotel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
399,00 US$
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer