Ved den rolige kyst i Varkala, Kerala, inviterer denne 7-dages yogaretræte med Lalitha Yoga Academy til en tiltrængt pause fra hverdagen og en mulighed for at vende tilbage til praksissens grundlæggende principper. Omgivet af fredfyldt natur er retræten skabt til at genopbygge energien, styrke forståelsen af yoga og give plads til fornyet kontakt med dig selv i indiske, serene omgivelser.
Programmet henvender sig både til begyndere og mere erfarne deltagere. Dagene begynder med yogapraksis, hvor Hatha og Vinyasa indgår, efterfulgt af guidet pranayama og meditation med jævne mellemrum. Ud over den fysiske praksis får deltagerne også indsigt i yogafilosofi, så de kan fordybe sig i yogaens traditionelle rødder og bredere betydning.
Om eftermiddagen er der tid til hvile eller et besøg på Varkala Beach, som ligger blot en kort gåtur væk, mens valgfrie workshops om Ayurveda og andre velværeaktiviteter giver flere muligheder for læring og selvomsorg. Om aftenen hjælper blid yoga med at løsne spændinger og forberede krop og sind på en rolig nattesøvn.
Undervisningen omfatter Hatha, Ashtanga, pranayama, meditation, breathwork og ayurveda, hvilket tilsammen skaber en afbalanceret oplevelse, der passer til alle niveauer. Engelsk er det primære sprog gennem hele retræten, så et basalt sprogniveau er nødvendigt for at kunne følge instruktioner og oplæg komfortabelt.
Retrætestedet kombinerer havudsigt med frodig grøn natur og skaber en rolig og nærende atmosfære. Hyggelige hytter giver et fredeligt sted at bo og understøtter ægte hvile og fornyelse gennem hele opholdet.
Med erfarne undervisere er retræten skabt til at støtte indre balance, vitalitet og en dybere forbindelse til yoga. Samtidig er det en mulighed for at opleve Keralas kultur, helende traditioner og imødekommende fællesskab i én transformerende uge.
Opvokset i en spirituelt forankret familie i Karnataka blev hun introduceret til yoga allerede som barn, og det lagde grunden til en livslang rejse med praksis, fordybelse og tjeneste. Hendes formelle uddannelse tog for alvor fart i 2006, hvor intensiv træning i pranayama og meditation gav et solidt fundament for den undervisningsstil, hun deler i dag. Siden 2015 har hun guidet...
Læs mereNitish Lakhera Ji
Yasmin, også kendt som Meera, er vokset op i en familie med dybe rødder i Bhakti Yoga og Karma Yoga, og hendes undervisning bærer tydeligt præg af denne spirituelle arv. Hendes rejse har ført hende fra Mysore til Miami i USA, hvor hun studerede Ashtanga Vinyasa hos Kino MacGregor’s Yoga Shala og fordybede sig i den traditionelle praksis. Derudover er...
Læs mereChakkali Naresh Ji
Med udgangspunkt i, at yoga er en vej tilbage til din sande natur, skaber Jyoti Ji en praksis, der inviterer til dyb genkendelse, nærvær og indre forbindelse. Hendes undervisning forener Hatha- og Ashtanga-traditionerne med Yin-yogaens blødhed, så du får en afbalanceret oplevelse, hvor både styrke og overgivelse får plads. Hun inddrager også pranayama, meditation, Yoga Nidra og Ayurveda samt helende metoder...
Læs mereDr Sangeeth Ji
Mayank Goswami Ji
Tanvi Savla Ji forener en stærk akademisk baggrund med en dybt forankret interesse for holistisk velvære. Med en kandidatgrad i fransk og undervisningserfaring formet af studier i både Frankrig og Storbritannien trådte hun ind i yogaverdenen i 2021 gennem Airo Yoga-træning og har siden udviklet en rolig, jordnær tilgang til wellness og guidning. Hendes arbejde spænder over lydhealing, guidet meditation, energihealing,...
Læs mere
Opvokset i den yogiske atmosfære i Rishikesh har Rahul Negi Ji udviklet sig til en respekteret lærer i Ashtanga Vinyasa yoga med en rolig, jordnær og reflekteret tilgang. Hans undervisning bygger på en solid træning i Ashtanga Vinyasa og lægger stor vægt på alignment, justeringer, pranayama og meditation. Hver session er sammensat med fokus på at støtte en tryg praksis,...
Læs mere
Lalitha Yoga Academy, N Cliff Rd, Varkala, Kerala 695141, India
Varkala
Pris
500,00 €