Dette wellness-ophold i Kerala giver en rolig pause ved stranden i Alleppey, hvor backwaters’ stille rytme og den daglige praksis skaber rammerne for fordybelse og fornyelse. Retræten arrangeres af Sambodhi Yoga Retreat og afholdes enten ved Beach Center på Thumpoly Beach eller ved Zen Center i Poonthope, Ashramam Ward, en fredelig forstad i Nord-Alleppey. Begge steder ligger let tilgængeligt fra Alleppey by, backwater-området, Marari og Alleppey Railway Station, som ligger omkring 20 til 25 minutter væk.
Maksimalt 12 deltagere.
Hatha Yoga, Zen Meditation
10 dage med undervisning
Engelsk
Du bor i en enkel og fredelig ramme, der er skabt til hvile og komfort. På homestayet i Poonthope er der tre private værelser i et etnisk inspireret udtryk med skrå tage af Mangalore-tegl samt en fælles deck og baghave. Alternativt kan retræten foregå ved Thumpoly Beach-centret, hvor der er fem traditionelle Kerala-hytteværelser og fire private værelser, nogle med semi-åbne badeværelser, samt en restaurant med enkel, traditionel mad.
Med placering tæt på Alleppey og kun 15 minutter fra centrum er retræten skabt til at hjælpe dig med at give slip og finde ro i naturskønne omgivelser. Dagene udfolder sig med ayurvediske behandlinger, terapeutisk yoga, nærende detox-venlige måltider, oplæg om naturligt velvære og selvindsigt, tid på stranden, gåture i landsbyerne, backwater-cruise, cykling, sightseeing samt lejlighedsvise musik- eller kulturprogrammer. Her er ingen hast og intet pres.
Ayurveda arbejder med Agni, den fordøjelsesild, som understøtter næring, fordøjelse, optagelse og udskillelse. Et spørgeskema udfyldes inden ankomst, så ayurvedalægen kan forberede et program, der passer til dine behov. Ved den indledende konsultation vurderes din konstitution og eventuelle ubalancer sammen med yogalæreren.
Hver dag begynder med yoga, pranayama og Zen-meditation. Praksissen er egnet til alle niveauer og understøttes af vejledning i din kropstype og den kost, der passer bedst til din konstitution. Programmet omfatter Abhyangam, Shirodhara og Ella Kizhi samt sunde ayurvediske måltider og livsstilslæring i tråd med din dosha.
Retræten er til for at mindske stress, genskabe rolig energi og åbne for en dybere følelse af fred. Afslappende behandlinger, Yoga Nidra, terapeutisk yoga og stille tid til fordybelse støtter heling og fornyelse. Programmet kan ændres afhængigt af forholdene, og enkelte morgenmeditationer eller filosofisessioner kan blive kombineret med andre grupper, hvis deltagerantallet er lavt.
Sambodhi Yoga House & Zen Centre
Karumanchary, Ashramam ward, Avalookunnu P. O, Mammood, Aryad South, Kerala 688006, India
Aryad Syd
Pris
55.300,00 ₹
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer