Åndedrætsarbejde og pranayama læreruddannelse med Carolyn Anne Budgell + Nectar Yoga — Nectar Yoga

En 35-timers fordybelse, der åbner for åndedrættets transformerende potentiale

PROGRAMBESKRIVELSE

Tilbring fem hele dage med Carolyn hos Nectar Yoga på Bowen Island i en dybt praktisk uddannelse, skabt både til personlig udvikling og faglig fordybelse. Dette omfattende forløb inviterer dig til at udforske breathwork og pranayamas stærke virkning med tydelig vejledning i, hvornår, hvor og hvordan forskellige praksisser kan anvendes til både at berolige og aktivere nervesystemet med størst mulig støtte til velvære.

Gennem en gennemtænkt kombination af praksisundervisning, inspirerende oplæg og levende gruppesamtaler opbygger du et solidt fundament i både teori og anvendelse. Uanset om du ønsker at fordybe din egen praksis eller udvide dine redskaber som underviser, giver denne træning dig kompetencerne til trygt at støtte mange forskellige elever og fællesskaber.

DETTE ER INKLUDERET

• Fortællingen om sundhed og velvære

• Undersøgelse af wellness-industrien og dens betydning for, hvordan klienter og elever forstår sundhed.

• Nervesystemet og forskning i breathwork

• Et fokuseret blik på åndedrættets videnskab og dets rolle i regulering og robusthed.

• Hvile og restitution

• Indsigt i fysiologien bag ægte hvile og i, hvordan åndedrættet kan understøtte den.

• Åndedrættets anatomi

• En tilgængelig gennemgang af de strukturer og mekanismer, der er involveret i vejrtrækning.

• Grundlæggende åndedrætspraksisser

• Et bredt udvalg af teknikker, fra beroligende pranayama til energigivende, aktiverende breathwork.

• Tidsplan, opbygning og tematisering

• Hvordan du strukturerer og tematiserer åndedrætsøvelser og meditationer med tydelig intention.

• Undervisning på alle niveauer

• Redskaber til at tilpasse åndedrætsvejledning til forskellige kroppe, baggrunde og behov.

• Centrale undervisningsprincipper

• Stemme, autenticitet, inkluderende sprog og måder at styrke eleverne ud fra præcis dér, hvor de er.

• Det indre arbejde

• En forpligtelse til din egen helingsrejse, både som underviser og som elev.

DET TAGER DU MED DIG

• En jordnær forståelse af hele pensum samt sikkerhed i at definere og tale om centrale begreber og forskning

• Erfaring med at undervise tilgængelige breathwork-praksisser på tværs af forskellige niveauer

• Redskaber til at styrke din stemme, tilstedeværelse og intuition som facilitator

• Traumeinformerede sprogfærdigheder til klar og omsorgsfuld undervisning

• Større klarhed omkring personlige grænser, værdier og selvomsorgsritualer som udøver

• En omfattende manual skabt eksklusivt til dette program

• Yoga Alliance efteruddannelsesgodkendelse / 35 timer

• Forberedende materiale og optagelser, som du beholder

• Mulighed for en privat 20-minutters samtale med Carolyn under træningen

TRÆNING

(tidspunkter kan blive justeret en smule)

• Onsdag 17. februar

• 15.00 Check-in

• 15.45 Introduktion

• 16.30-18.00 Velkomstcirkel + kortlægning af arbejdet

• 18.15 Middag

• 20.00-21.00 Grundlæggende søjler

• Torsdag / fredag / lørdag

• 7.30-9.30 Praksisprincipper + fundament

• 9.45 Morgenmad

• 11.00-13.30 Kernebegreber + toolbox talk

• 13.45 Frokost

• 16.00-18.00 Undervisningsessentials, færdigheder + sammenvævning af viden

• 18.15 Middag

• 19.30-21.00 Visdomssession + integration

• Søndag 21. februar

• 7.30-9.30 At leve undervisningen + afslutningscirkel

• 9.45 Morgenmad

• 11.00 Check-out

DU FÅR ADGANG TIL

• Delt eller privat indkvartering

• Skovklædte vandrestier og rolige hvileområder

• Alle måltider, snacks samt te/kaffe

• Håndklæder, sengetøj og basale toiletartikler i alle hytter

Alle betalinger er ikke-refunderbare og kan ikke overføres.