Åndedrætscirkel på øen

Skab forbindelse til åndedrættet, nærværet og din intention på Inis Oírr.

Du ankommer til et fredfyldt område ved søen, omgivet af kalkstensmure og naturens beroligende lyde. Her samles gruppen i en hyggelig canvas-pod ved vandet — et indbydende sted at sænke tempoet, lande blødt og formulere klare intentioner.

Tag et stille øjeblik til at komme helt frem. Træk vejret dybt. Mærk underlaget under dig og den friske luft omkring dig. Herfra bliver du nænsomt guidet gennem enkle åndedrætsøvelser, stilhed og let refleksion, som hjælper dig med at lande fuldt i nuet.

Med støtte fra en lokal, tosproget facilitator inviteres du til at give slip i dit eget tempo. Oplevelsen er skabt med fokus på at hjælpe kroppen tilbage til sin naturlige rytme, give slip på det, der ikke længere er brug for, og genfinde forbindelsen til åndedrættet — et tidløst redskab til heling og klarhed.

Sessionen afrundes med en varm kop urtete, der giver plads til at tage oplevelsen ind og forankre dig i den ro, du har skabt.

Du går herfra med en større følelse af balance, forbindelse og hjemlighed i dig selv.

Retreat-højdepunkter

• Smuk ø-lokation omgivet af naturens lyde
• Urtete og ritual med intentioner
• 90 minutters guidet breathing circle i gruppe
• Groundende refleksion og afslutning

Inkluderet

• Lokalt, tosproget guide/facilitator (irsk og engelsk)
• Urtete
• 90 minutters gruppe-session med breathwork og mindfulness
• Måtter, puder og tæpper stilles til rådighed
• Guidet intention-setting og refleksion

Ikke inkluderet

• Transport til og fra Inis Oírr (færge eller fly)
• Personlig rejseforsikring
• Privat breathwork-session

En unik kombination af velvære og kulturel fordybelse

Et afsides ømiljø, ideelt til digital detox og dyb koncentration.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg have erfaring med breathwork for at deltage?
Slet ikke. Sessionen er åben for alle, både hvis du er ny inden for breathwork, og hvis du allerede kender det. Din guide introducerer teknikkerne nænsomt og støtter dig hele vejen.

Hvad skal jeg medbringe?
Vi anbefaler behageligt tøj i lag, da kroppen kan blive kølig under breathwork. Medbring også gerne en genanvendelig vandflaske. Måtter, puder og tæpper er inkluderet og klar til din komfort.

Hvor er mødestedet?
Vi mødes ved yoga-podden ved søen 10 minutter før sessionens start.

Hvad er en breathing circle helt præcist?
En breathing circle er en guidet breathwork-session i et trygt og støttende gruppemiljø. Den rummer blide teknikker, intention-setting og tid til refleksion. Det er ikke hurtigt eller intenst — det er nærværende, jordende og dybt beroligende.

Hvilke åndedrætsteknikker bruger vi?
Sessionen indeholder korte, enkle åndedrætsteknikker, som hjælper dig med at give slip og lade kroppen vende tilbage til sin naturlige rytme. Alt introduceres langsomt og tydeligt, uden kraftfuld eller intens vejrtrækning.

Foregår sessionen ude eller inde?
Sessionen finder sted i en smuk canvas-yogapod, som giver ly for vejret, samtidig med at vi kan fordybe os i øens natur- og dyreliv omkring os.