Ashtanga

En dynamisk praksis med rødder i den traditionelle Primary Series, som den blev undervist af Sri K. Pattabhi Jois, hvor du guides gennem en velovervejet og energigivende rækkefølge af stillinger. Hver session er opbygget, så du kan arbejde roligt og målrettet med din udvikling, samtidig med at metodens rytme og disciplin respekteres.

Holdet er åbent for alle niveauer og byder både begyndere og øvede velkommen. Undervejs tilbydes der variationer og justeringer, så praksissen kan tilpasses forskellige behov, komfortniveauer og erfaring. Du kan derfor forvente et fokuseret og støttende rum, hvor åndedræt, koncentration og nærværende bevægelse er i centrum fra start til slut.

Uanset om du er ved at opbygge et solidt fundament eller ønsker at fordybe en allerede etableret praksis, giver denne klasse en balanceret ramme til at udforske styrke, smidighed og indre opmærksomhed i en traditionel setting.