Ashtanga-led

Denne guidede Ashtanga-klasse fører dig gennem en fokuseret praksis med stående sekvens, den primære serie og udvalgte stillinger fra den intermediate serie. Undervisningen er tilrettelagt for dig, der har en rimelig fysisk form, og som ønsker en dynamisk og struktureret yogapraksis, der styrker både kraft, udholdenhed og koncentration.

Holdet er åbent for en blandet gruppe, hvilket skaber en inkluderende ramme, hvor alle kan praktisere sammen i et roligt, stabilt og bevidst tempo. Du kan forvente en disciplineret, men støttende stemning, hvor åndedræt og bevægelse hele tiden bindes tæt sammen gennem klassen.

Som afslutning glider praksissen blidt over i en dybt afspændende Yoga Nidra, der giver krop og sind mulighed for at falde helt til ro. Kombinationen af aktiv Ashtanga og restituerende stilhed skaber en afbalanceret oplevelse for dig, der ønsker at fordybe din yogarejse.