Ashtanga yoga - introduktion

Oplev, hvordan Ashtanga-praksissen kan skabe fornyet ro, styrke og indre balance i denne introducerende retræte for dig, der ønsker at komme tættere på din egen kerne. Her bliver du roligt guidet gennem de første seks stillinger i sekvensen med trin-for-trin undervisning, så du kan arbejde med præcis alignment og bevidst vejrtrækning gennem Ujjayi. Det giver en nærende oplevelse for både krop og sind.

Dette er mere end en almindelig træningssession. Det er en mulighed for at trække sig lidt væk fra hverdagens støj og lande i et trygt, støttende rum, hvor du kan være helt til stede. Undervejs mærker du, hvordan praksissen både styrker kroppen og åbner for en dybere kontakt til din egen livsenergi.

Programmet er ideelt for begyndere og wellness-rejsende, der ønsker et solidt fundament til at fortsætte praksissen på egen hånd. Glæd dig til en dag med ro, disciplin og personlig fordybelse.