Ashtanga Yoga Mysore-stil

I denne traditionelle Mysore-form lærer du Ashtanga Yoga på den klassiske måde, som er bevaret i Mysore i Indien, hvor K. Pattabhi Jois’ linje har videreført praksissen i mere end 60 år. Sessionen egner sig især til dig, der allerede kender Primary Series, men også begyndere, som er fortrolige med metoden, er velkomne.

I stedet for en guidet klasse med fælles instruktioner praktiserer hver deltager i sit eget tempo inden for et 90-minutters tidsrum og modtager individuel vejledning fra underviseren. Stillingerne introduceres én ad gangen, indtil de er lært udenad, så du gradvist kan bevæge dig mod en mere selvstændig praksis. Med stor vægt på hands-on justeringer, personlig opmærksomhed og eget ansvar skaber formen et trygt rum, hvor du kan fordybe dig, styrke din forståelse og opbygge mere ro, sikkerhed og kontinuitet på måtten.