Dette Level 1 lærerkursus i Ashtanga Vinyasa Yoga hos Bharatha Yoga Shala er skabt til dedikerede udøvere, der ønsker at opbygge et solidt fundament i deres praksis og samtidig udforske de dybere lag af filosofi, anatomi og mekanikken bag de vigtigste asanas. Uanset om målet er at undervise eller blot få en større forståelse, er kurset åbent for oprigtige elever.
Bharatha Yoga Shala værner om den traditionelle Ashtanga Vinyasa Yoga-linje og kombinerer den med en fin forståelse for bevægelse, anatomi og præcis justering. Gennem mange års studie, observation og undervisning har skolen udviklet en Ashtanga-sekvens, der respekterer traditionen og samtidig tager højde for moderne udøvere i forskellige aldre, kropstyper og livssituationer.
Træningen lægger stor vægt på samspillet mellem åndedræt og bevægelse, bevidste overgange, bæredygtig justering og et stabilt drishti. På den måde bevares disciplinen og dybden i den klassiske Ashtanga, samtidig med at praksissen understøtter forebyggelse af skader, kropslig bevidsthed og udvikling på både fysisk, mental og spirituel plan. Resultatet er en praksis, der er solid, fleksibel og skabt til at udvikle sig gennem hele livet.
Skolens undervisningsfilosofi bygger på helhedsorienteret velvære som en vej til indre lys, inspireret af betydningen bag navnet Bharatha: “bha” for lys og “rati” for den, der fryder sig. Det udtrykker den ånd, skolen ønsker at leve og dele.
Den intensive træning engagerer deltagerne i op til 12 timer om dagen med studie og praksis af yoga. Undervisningen omfatter asana-teknik, anatomi, filosofi og praktisk undervisningserfaring og skaber et læringsmiljø, der både er levende og fordybende.
Bemærk Mysore-kurserne kræver fuld dedikation med daglig undervisning på op til 12 timer. Deltagerne forventes at møde op med engagement, lave hjemmearbejdet grundigt og komme med et klart sind, da kursets intensitet kan forandre forståelsen af yoga.
Begynder- og mellemniveau i klassisk Ashtanga Vinyasa Yoga undervises i Indea Yoga-stilen. Deltagerne lærer Indea Yoga Arogya (Begynder), Abhyasa (Forberedende) og Primary Series.
Arogya-serien er udviklet til elever med skader, stivhed eller begrænset fleksibilitet, ældre udøvere samt begyndere. Abhyasa-serien opbygger balance, styrke og smidighed gennem en bred vifte af asanas. Primary Series fordyber praksissen og åbner for et større potentiale.
Hver asana gennemgås i detaljer efter en struktureret metode, som deltagerne forventes at mestre ved kursets afslutning og til eksamen:
Ved hjælp af den 8-trins undervisningsmetode leder deltagerne flere øvelsesundervisninger for andre TTC-studerende i et klassemiljø. Det styrker evnen til at demonstrere, instruere og observere. Deltagerne kan også blive bedt om at observere Indea Yoga-lærere under Mysore Style guided self-practice-klasser.
Kurset inkluderer et udvalg af energigivende og beroligende pranayama-teknikker.
Deltagerne får et generelt overblik over menneskets anatomi samt struktur og funktion, så de bedre kan forbinde praksis med dens virkning på kroppen.
Deltagerne lærer de foreskrevne åbnings- og lukningsbønner, deres betydning samt et udvalg af yderligere mantraer.
Kurset introducerer grundlæggende yogaskrifter, etik for yogalærere og yogiens liv. Emnerne omfatter betydningen af ordet “Yoga”, Patanjalis Raja Yoga, Pancha Koshas, chakraer samt et overblik over Patanjali Yoga Sutras og Ashtanga (otte-leddet) Yoga, med dybdegående satsang om udvalgte sutraer fra kapitel 1 og 2.
Gennem de fire uger forventes deltagerne at fordybe sig i selvstudie, læse anbefalede bøger, deltage i diskussioner og praktisere alle gennemgåede emner.
Ansøgere skal have mindst 6 måneders Ashtanga-yogapraksis og kunne udføre 80% af Beginner Series-asanas, 80% af Preparatory Series-asanas og 65% af Foundation/Primary Series-asanas. Forberedelsen kan ske hjemme med støtte fra Bharatha Yoga YouTube Channel, med autoriserede Bharatha Yoga-lærere i nærheden af dig eller gennem Kramatvam Mysore Yoga Classes hos Bharatha Yoga Shala, Mysore.
Tidligere elever og udøvere hos Bharatha Yoga prioriteres ved tilmelding. Søndage er uden mad. Din plads reserveres med en forudbetaling på 199 Euro.
5.00 am: Wake up alarm
5.30 am – 5.45 am: Kriyas
5.45 am – 7.15 am: Asana Practice
7.30 am – 8.30 am: Pranayama
8.30 am – 9.00 am: Juice
9.00 am – 10.00 am: Anatomy class
10.00 am – 11.00 am: Brunch
11.00 am – 12.00 am: Digital & Study Break
12.00 am – 1.30 pm: Technique Class
1.30 pm – 2.30 pm: Teaching Practice
2.30 pm – 3.15 pm: Tea & Study Break
3.15 pm – 4.15 pm: Philosophy Class
4.30 pm – 5.45 pm: Asana Practice
6.00 pm – 8.00 pm: Dinner
8.00 pm – 8.45 pm: Chanting
9.00 pm – 9.30 pm: Reflection hours
9.30 pm: Good Night
For at få det fulde udbytte af kurset bliver deltagerne bedt om at slukke og opbevare telefoner, bærbare computere og andre elektroniske enheder i sikkerhedsskabet under hele træningen. Enhederne udleveres hver dag i den afsatte Digital Hour, så der er mulighed for at have kontakt med familie og venner.
Efter bestået teori- og praktisk eksamen modtager dimittender Bharatha Yoga Training (BYT250+) samt Yoga Alliance-certifikaterne Registered Yoga School (RYS 200).
Valgfri læsning for dem, der ønsker at uddybe deres forståelse af yoga, omfatter:
URMAL MUNJWANI Bharatha Yoga Shala Director & Head of Mysore-style classes
Urmal Munjwani har mere end 10 års undervisnings- og praksiserfaring inden for Hatha og Ashtanga Yoga. Hendes vejledning lægger vægt på klarhed, justering og disciplin og hjælper TTC-studerende med at opbygge et stærkt og forvandlende fundament.
Prashanth Kumar Verma Bharatha Yoga Shala Director & Head of Teacher Training course
Prashanth Kumar Verma har praktiseret yoga i mange år, gennemført Bharatha Yoga-træning på begge niveauer og taget en kandidatgrad i yoga fra Svyasa University i Bangalore. Han har undervist på fuld tid med Bharatha Yoga-familien i over 7 år og vejledt mange lærere.
Som en af centerets ledere står Urmal Munjwani i spidsen for Mysore-undervisningen hos Bharatha Yoga Shala og møder eleverne med en rolig, struktureret og terapeutisk tilgang. Med mere end 10 års dedikeret praksis og undervisning skaber hun et trygt rum, hvor den enkelte kan fordybe sig i sin yogarejse i eget tempo og med tydelig støtte undervejs. Urmal er E-RYT 500-certificeret,...
Læs mere
DIRECTOR / E-RYT 500. Prashanth Kumar Verma er leder af læreruddannelsen hos Bharatha Yoga og bringer mere end 10 års dedikeret praksis og undervisning ind i sit arbejde. Med en mastergrad i yoga fra S-VYASA i Bangalore ser han yoga som en helhedsorienteret disciplin, der kan styrke både kroppen, skabe mental klarhed og understøtte følelsesmæssig balance. I rollen som ansvarlig for...
Læs mere
130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
Mysuru
Pris
199,00 €