At balancere indsats og nydelse (Sydney)

Tag med til en fordybende dagsworkshop i insight-meditation, ledet af Jill Shepherd, hvor fokus er på den fine balance mellem indsats og nydelse i praksissen. Dagen er skabt som et roligt og reflekterende rum, hvor du kan udforske meditation med både dybde, lethed, nysgerrighed og nærvær.

Programmet veksler mellem stille meditation, guidet meditation, parøvelser og samtaler i mindre grupper. Den varierede form giver en levende og støttende ramme, som både inviterer til personlig fordybelse og til at dele erfaringer med andre. Undervejs får du mulighed for at undersøge, hvordan indsats kan være til stede uden at blive anstrengende, og hvordan glæde og åbenhed kan være med til at bære en bæredygtig meditationspraksis.

Uanset om du ønsker at finjustere din praksis eller blot tilbringe en dag i mindful udforskning, er dette en mulighed for at stoppe op, genfinde forbindelsen til dig selv og opleve, hvordan balance kan blive en naturlig del af meditation.