At føde en mor: Pres- og forberedelsesworkshop med Riikka

Fødsel er ikke blot noget, man skal igennem — det er en oplevelse, der kan forberedes med viden, bevægelse og tillid. Denne praktiske workshop er skabt til at give dig en bedre forståelse af din krop, støtte din baby og møde fødslen med mere ro, styrke og lethed.

PUSH & PREP-workshoppen samler fødselsmekanik, åndedræt, kropsbevidsthed og en dybere forståelse af kroppen i bevægelse. Sammen undersøger vi, hvordan bækken, vejrtrækning, bækkenbund og nervesystem arbejder som ét integreret system og skaber de bedste betingelser for, at baby kan bevæge sig gennem fødslen sikkert og naturligt.

I stedet for at fokusere på teknikker, der blot skal hjælpe dig med at “holde ud” gennem fødselssmerter, opbygger vi tillid til kroppens evne til at tilpasse sig og reagere. Du lærer konkrete stillinger, bevægelsesstrategier, åndedrætsteknikker og redskaber til partnerstøtte, som kan gøre oplevelsen mere støttet og mindre overvældende.

Uanset om din plan er en fysiologisk fødsel, igangsættelse eller kejsersnit, er principperne om støtte, fleksibilitet og bevidst guidet bevægelse stadig fundamentet.

Sammen ser vi nærmere på:

• Fødselsmekanik og optimale stillinger
• Vejrtrækning og bækkenbund under fødslen
• Bevægelser, der understøtter babyens nedtrængning
• At forstå pressearbejde som responsivt, ikke kun kraftfuldt
• Praktiske komfortredskaber og støtte fra partner
• Forberedelse af krop og nervesystem til fødslen

Gruppen holdes lille, så der er plads til individuel opmærksomhed og til at skabe et varmt, trygt og åbent rum for denne vigtige del af din rejse.

Underviser: Riikka Wilson, læs mere.

Pris: 50 € ved fremmøde, 45 € på Zoom. Hvis du ønsker at deltage via Zoom eller betale med en sundheds- og velværefordel fra arbejdspladsen, bedes du kontakte kundeservice.