At finde din flow-retreat i Algarve

Du er varmt velkommen til fem nætter i det sydlige Portugal på en genopbyggende yoga-retræte, skabt til at give dig ro, fornyet kontakt og en følelse af at komme hjem til dig selv igen. Retræten foregår i Algarves landlige omgivelser nær Santa Luzia, kun en kort tur fra Tavira, og byder på et fredfyldt ophold omgivet af smuk natur, nærende mad og god plads til at sænke tempoet.

Du kan vælge mellem gennemtænkte private eller delte værelser og falde til i rolige rammer med frodige haver, naturlige swimmingpools, terrasser og stille fællesområder. Hver dag byder på farverige veganske eller vegetariske måltider, tid i naturen og praksisser, der støtter dyb hvile og fornyelse.

Retrætens rytme rummer yoga, lydhealing, intuitiv bevægelse, meditation, åndedrætsøvelser, chanting, kakaoceremonier og guidede kunstworkshops, samt rigeligt med tid til at reflektere, slappe af og bare være. Hvis livet har føltes travlt, tungt eller ude af balance, er dette en invitation til at holde pause og genfinde forbindelsen til kroppen, åndedrættet og din indre ro.

Dette er inkluderet

• Fem nætters luksusophold i et enkeltværelse med eget bad eller delt værelse, med moderne komfort, køkken- og opholdsrum, bruser samt enten aircondition eller ventilatorer afhængigt af værelsestype
• Daglig yoga og bevægelse med opløftende Vinyasa-yoga om morgenen samt restorativ yoga og meditation om aftenen, ledet af Saira og egnet til alle niveauer
• Praksisser til nervesystemet med yoga, åndedrætsarbejde og arbejde med vagusnerven
• Daglige guidede oplevelser som meditation, chanting, kakaoceremonier, kreative kunstworkshops med Amanda og fordybende lydhealingssessioner
• Adgang til retrætens faciliteter inklusive to naturlige swimmingpools uden kemikalier og klor, haver, liggestole, terrasser og en tagterrasse
• Aftenoplevelser såsom conscious dance-aftener, lydhealing ved solnedgang og tid under stjernerne

Overnatningen er fordelt på tre huse med værelser af høj standard i rolige, landlige omgivelser tæt på landsbyen, men alligevel afskærmet fra det hele. Nogle værelser ligger i hovedområdet nær yogastudiet og restauranten, mens andre er placeret i et separat hus med en rolig fire minutters gåtur derfra, ideelt hvis du ønsker lidt mere privatliv og plads.

Priser og værelsesmuligheder findes både til værelser med aircondition og naturligt ventilerede værelser, med mulighed for både solo- og delt indkvartering. Et depositum på £400 pr. person (£800 pr. par) sikrer din plads, og restbeløbet betales to måneder før retrætens startdato. Der tilbydes også afdragsordninger.

Programhøjdepunkter omfatter åbningsyoga og aftensmad torsdag, daglige breakfast smoothies, Vinyasa Flow Yoga, brunch, eftermiddagshvile eller lokale udflugter, restorativ yoga og meditation, nærende aftensmåltider, lydhealing, somatisk bevægelse, en afslutningsceremoni med cacao, bowls og gong samt en afskedsmorgenmad tirsdag.

Transport fra Faro Lufthavn kan arrangeres og tager cirka 40 minutter, men er ikke inkluderet i retræteprisen. Ekstra tilvalg som massage, holistiske behandlinger, oplevelser i floatation salt tank, cykeludlejning og lokale udflugter kan arrangeres mod merpris. Alkohol er ikke inkluderet.

Retræten er særligt imødekommende for solorejsende, og ved delte ophold kan der matches med en person af samme køn. Måltiderne tilberedes kærligt af Elena og Aria, et lokalt mor-datter-team, og er udelukkende veganske eller vegetariske. Der opfordres til digital detox, og fællesområder samt spiseområder holdes så vidt muligt telefonfrie.

Mød din vært

Saira Francis har gennem mere end to årtier støttet andre i helende processer og tilbyder medfølende vejledning som yogalærer, holistisk terapeut samt energi- og lydhealer. Med base i West Dorset bringer hun mange års erfaring og en dybt personlig tilgang til hver eneste retræte.