Træk vejret dybt og find ro i en afsides kystnær del af Dorset, hvor denne intime retræte er skabt til at give nervesystemet et kærligt reset. Med kun ni gæster er der god plads til stilhed, fordybelse og ny energi, mens yoga, sound healing og nærende plantebaserede måltider sætter rammen om et fredfyldt ophold midt i det rolige engelske landskab.
Allerede på vejen ind gennem privat skov og åbne marker føles det, som om hverdagen bliver langt væk. Den skjulte landejendom på 70 acres nær Dorchester ligger fredeligt og afsondret, uden trafikstøj og forstyrrelser, og den smukke country house-ramme giver en tydelig fornemmelse af at være trådt ud af tempoet.
Weekenden er sammensat, så du nænsomt kan give slip på daglige krav og finde tilbage til en mere afbalanceret tilstand i kroppen. Omgivet af natur får du tid til hvile, nærvær og stille refleksion, som understøtter en dyb følelse af genopladning gennem hele opholdet.
De private haver, den vilde sø til svømning og de mange steder at slappe af gør omgivelserne lige så restituerende som programmet. Fælles oplevelser tæller yoga, meditation, sound healing og sunde måltider, mens det omkringliggende landskab indbyder til rolige gåture og tid i naturen.
Nervous System Reset Retreat Weekend in Dorset – Rest, Heal & Reconnect
I løbet af weekenden deltager du i vinyasa- og restorative yoga samt workshops med fokus på støtte til vagusnerven og reset af nervesystemet med Saira. Undervisningen er for alle niveauer og er skabt til at hjælpe dig med at føle dig mere grounded, åben og støttet.
Lørdag eftermiddag byder på en guidet contrast therapy-session med wood-fired barrel sauna og cold plunge. Derudover er der mulighed for at tage en dukkert i den private sø, kun få skridt fra huset.
Du kan også paddle-boarde på søen, hvile dig på en af de skjulte solsenge eller bare nyde stilheden på dette tilbagetrukne sted. To sound healing-workshops med gong og syv chakra-krystalskåle suppleres af daglig meditation og mantra-sharing med positive affirmationer.
Der er desuden mulighed for at booke en holistisk behandling med terapeuten på stedet, herunder massage, healing eller zoneterapi fra £40.
Retreatet er nu udsolgt, men du kan skrive dig på venteliste, hvis der skulle blive en plads ledig.
Soveværelser og badeværelser er smukt indrettet med badekar, roll-top badekar eller bruser. Overnatningen fordeler sig mellem hovedhuset og en ombygget lade med hvælvede lofter, hyggelige brændeovne, et flygel og skøn udsigt over landskabet.
Main house:
Barn:
Badeværelser deles af højst to værelser, og alle værelser har udsigt til det omkringliggende landskab og den store have. Yogasalen samt endnu et ensuite-værelse ligger i laden ved siden af hovedhuset.
Friday
Saturday
Sunday
Hvilken slags måltider og forfriskninger serveres?
Alle måltider er plantebaserede, veganske, uden raffineret sukker og alkoholfri. Oplys venligst eventuelle kostbehov, særlige diæter eller præferencer på forhånd, så maden kan tilpasses med omtanke.
Hvad skal jeg medbringe?
Pak løstsiddende og behageligt tøj til yoga og meditation samt varme lag til køligere vejr. Tykke sokker er gode til afslapning. Håndklæder og badekåber er inkluderet, og du bør også medbringe badetøj og ekstra håndklæder til sauna og sø. Yogaunderlag og udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at tage dit eget med. Der er ingen hårtørrere, så medbring gerne egne toiletartikler. En notesbog og en god bog er også skønne at have med.
Hvordan finder jeg frem?
Stedet er let at nå i bil nær Wareham og Dorchester i Dorset eller med tog til Moreton Station efterfulgt af en kort taxatur. Du får tydelige anvisninger efter booking.
Er dette en digital detox?
En blid digital detox opfordres der til. Måltider og fællesområder er telefonfri, hvilket skaber en mere nærværende og uforstyrret stemning.
Kan jeg booke en behandling?
Ja, behandlinger kan bookes under opholdet. En fuld behandlingsmenu sendes to uger før ankomst, og det anbefales at booke i god tid, da pladserne er begrænsede. Priserne varierer, med et gennemsnit på £60 i timen eller £40 for 30 minutter.
Saira Francis har i over to årtier støttet andre som healer med compassion, vejledning og oprigtig omsorg. Hun bor i West Dorset og er en erfaren yogalærer, holistisk terapeut samt energi- og sound healer. Hendes retræter er kendt for deres varme, dybde og nærende atmosfære.
Dette værelse ligger i Mainhouse og er skabt til én gæst, der ønsker en rolig og komfortabel base under opholdet. Den store super king-size dobbeltseng giver god plads til afslapning og en behagelig nattesøvn, så du kan lande efter dagens retræteaktiviteter, fordybe dig i stilhed eller bare nyde lidt tid helt for dig selv.
Som gæst her deler du badefaciliteter med andre, hvilket gør værelset til et praktisk valg for den solorejsende, der sætter pris på enkelhed uden at gå på kompromis med komforten. Stemningen er fredfyldt og imødekommende, og der er fokus på privatliv, lethed og en afslappet atmosfære.
Uanset om du deltager i en wellness-retræte eller blot søger et stille sted at lade op, får du her en gennemtænkt kombination af plads, bekvemmelighed og ro i Mainhouse.
Dette elegante værelse ligger i hovedhuset og er skabt til et ophold med både komfort og privatliv. Her får du en luksuriøs super king-dobbeltseng samt eget ensuite-badeværelse, så rammen er ideel for den enlige gæst, der ønsker ekstra plads, eller for dig, der foretrækker en mere rummelig og fredelig atmosfære.
Værelset passer naturligt ind i en wellness-retræte, hvor der er plads til at slappe af mellem yogasessioner, meditation og stille stunder med fokus på dig selv. De generøse mål og den private badeværelsesløsning gør det let at finde ro og falde til, så opholdet føles både ubesværet og behageligt fra start til slut.
Med sin placering i hovedhuset forener værelset komfort, funktionalitet og en diskret eksklusiv stemning. Det gør det til et indbydende valg for dig, der ønsker et restituerende ophold i rolige og harmoniske omgivelser.
Om Mellulahs grundlægger, Saira Francis Siden 2004, hvor hun begyndte at arbejde med energihealing, har Saira Francis været dedikeret til at skabe et trygt og støttende rum for mennesker på deres helingsrejse. Hendes egne livserfaringer har lært hende noget, som ingen bog eller workshop kan give: at det kan være dybt forvandlende at vælge at arbejde med sig selv. Hun ved også,...
Læs mere