Søndag den 8. november kl. 9.30–16.30 i Wheelwright Center
“At være dig er nok, det ved du...”
– Shunryu Suzuki Roshi
Angst og vores modstand mod den fører ofte til reaktioner og vaner, som kun forstærker ubehaget. Vi bekymrer os, dømmer os selv og bliver fanget i lidelse. Med tiden kan disse tanker og de følelser, de vækker, føles både overvældende og vedvarende.
Dette workshopforløb tager udgangspunkt i den direkte oplevelse. Sammen undersøger vi det stille sind og sænker tempoet, så vi kan lægge mærke til, hvad der faktisk sker, når vi sætter mærkatet “angst” på os selv. Når vi møder erfaring med opmærksomhed og klarhed, kan vi begynde at svare på det svære med bevidsthed, lethed og nye valg i stedet for med reaktivitet, der måske gør det hele værre.
Med afsæt i Buddhas fire ædle sandheder rummer denne zen- og mindfulness-retræte guidede meditationer og tilhørende redskaber. Derudover inddrages psykoterapeutiske strategier, inspireret af en tilgang, som understøttes af førende forskning inden for neurovidenskab og psykologi. Målet er at hjælpe hver deltager med at opbygge sit eget Finding Ease-værktøjssæt.
Der bliver også tid til at udforske smukke Green Gulch Farm, som ligger i en rolig, frodig dal omkring 45 minutters gang fra Stinson Beach og havet. Deltagere, der ønsker det, er velkomne til at meditere sammen med Green Gulch-fællesskabet.
Finding Ease er velegnet både til begyndere og til erfarne meditatører.
Dette hyggelige værelse er indrettet til to personer og har en komfortabel dobbeltseng, så det er et enkelt og praktisk valg for gæster, der deler opholdet. Værelset kan bookes fra søndag til onsdag og giver en rolig ramme for dem, der ønsker en mere intim og afslappende oplevelse i løbet af ugen.
Det egner sig særligt godt til par eller to rejsende, der ønsker at bo sammen og have et lille, fredfyldt sted at trække sig tilbage til efter en dag med wellness, afslapning eller oplevelser i nærområdet. Den kompakte størrelse bidrager til en følelse af nærvær og privatliv, mens dobbeltsengen gør overnatningen både bekvem og ukompliceret.
Med sin enkle komfort og stille atmosfære er dette værelse et oplagt valg til en kort midtugepause med fokus på ro, samvær og enkelhed.
Dette rummelige værelse er skabt til to personer og indrettet med en komfortabel king-size seng, som gør det til et både praktisk og indbydende valg for gæster, der rejser sammen. Værelset kan bookes fra søndag til onsdag og giver en rolig ramme om et midtugesophold, hvor der er god plads til at slappe af og finde ned i tempo.
Værelset egner sig særligt godt til par eller ledsagere, der ønsker komfort og enkelhed i behagelige omgivelser. Den fredelige atmosfære understøtter hvile, privatliv og en afslappet stemning gennem hele opholdet, mens den generøse størrelse skaber en rar base, uanset om dagen har budt på aktiviteter, eller I bare vil nyde en stille stund inden døre.
Med sin store indretning og king-size seng forener værelset komfort og bekvemmelighed på en måde, der føles både afslappende og imødekommende for to gæster.
Jisho Lisa Beth Hoffman er dedikeret til at bringe zen og mindfulness ind i hverdagen på en måde, der opleves praktisk, jordnær og relevant. Hun har praktiseret zenbuddhisme siden 1995. I 2008 blev hun ordineret som præst ved San Francisco Zen Center af den afdøde Darlene Cohen og Tony Patchell, og hun modtog dharmaoverførsel fra Tony i 2013.FællesskabsledelseGennem den Great...
Læs mere
Med mere end 50 års praksis inden for både østlige og vestlige kontemplative traditioner bringer Paul Irving en sjælden dybde og et roligt nærvær til sin undervisning. Han gennemførte Spirit Rock’s Community Dharma Leader Program i 2012 og er certificeret af Spirit Rock Meditation Center til at undervise i fællesskabet. En stor del af hans virke har fundet sted hos...
Læs mere
søn. 8. nov.