Healing the Heart er en weekendretræte, der forener zen-meditation, yin- og vinyasa-yoga samt undersøgelse inspireret af Internal Family Systems. Gennem flydende bevægelse, lange, holdte stillinger, stille meditation og dharma-refleksion skabes der rum i både krop og psyke, så noget dybere kan folde sig ud.
I centrum står Brahma Viharas – det opvågnede hjertes hellige kvaliteter af kærlig venlighed, medfølelse og empatisk glæde – her udforsket som levede, kropslige praksisser. Selvom ligevægt traditionelt ses som kulminationen på disse lærdomme, nærmer denne praksis sig den ro via tilgivelse, som det grundlag, hvorfra sand ligevægt kan opstå.
Retræten ledes af den internationalt anerkendte Dharma-lærer for lærere, Kali Basman, hvis undervisning væver buddhistisk psykologi og Internal Family Systems-terapi ind i den levende praksis i yin-yoga. Som certificeret IFS-coach samler Kali anatomi, traditionel kinesisk medicin, sindstræning og traumeforløsning i tre væsentlige spor: det fysiske (yoga og åndedræt), det spirituelle (buddhistiske kontemplationer) og det følelsesmæssigt-psykologiske (Internal Family Systems-terapi). Tilsammen danner de en helhedsorienteret, kropsligt forankret praksisvej.
Denne weekendretræte inviterer dig til at blødgøre gammel rustning, give slip på traumers aftryk og vende tilbage til din indre livs medfødte intelligens.
I løbet af weekenden kan du opleve:
Med sin majestætiske ro i Rocky Mountains på Drala Mountain Center tilbyder retræten en hellig ramme for bevægelse, stilhed og transformation. Uanset om du står midt i sorg, søger klarhed eller længes efter at genfinde det, der er sandt, er der plads til hele dig her.
En stille meditationsretræte er ikke en flugt fra livet, men en dyb tilbagevenden til det, hvor stilheden bliver læreren, og selvet viser sig ikke gennem gøren, men gennem blot at være. Træd ind i en hellig pause. I vinterens stilhed samles vi for at genforbinde os med hjertets visdom.
Alle niveauer er velkomne. Der kræves ingen forudgående erfaring med yoga eller meditation.
feb. 5-7, 2027
2-dages begivenhed
Dagsplan:
Junior Suite er skabt til et afslappende og behageligt ophold, hvor du kan finde ro efter en dag fyldt med oplevelser. Her mødes du af en indbydende atmosfære og en blød queen-size seng med en lun dyne, der indbyder til hvile og fornyet energi. Den separate siddeplads giver ekstra plads til at slå sig ned med en bog, lade tankerne vandre eller nyde et stille øjeblik i fred og ro.
Suiten er praktisk indrettet med både skrivebord, kommode og garderobeskab, så du nemt kan holde styr på dine ting og føle dig hjemme under hele opholdet. Det private badeværelse har badekar, som giver en ekstra komfortabel ramme om dagens afbræk og gør det let at forkæle sig selv med et roligt øjeblik.
Med sin gennemtænkte indretning og behagelige rummelighed er Junior Suite et oplagt valg for gæster, der ønsker en fredelig retræte med både funktionelle faciliteter og en afslappet lodge-stemning.
Kali Basman er internationalt anerkendt som underviser for undervisere og er kendt for sin dybt integrerede tilgang til yin yoga. Hendes arbejde forener buddhistisk psykologi med Internal Family Systems Therapy og skaber en gennemtænkt ramme, der støtter både personlig undersøgelse og kropsligt forankret heling. Som certificeret Internal Family Systems-coach trækker hun på en bred faglig baggrund, når hun guider deltagere...
Læs mere