Dette 7-dages retræteforløb forener den finpudsede dybde i ikke-duale tantriske lærdomme med den jordnære støtte fra moderne psykoterapi. Sammen skaber de rammerne for både dyb følelsesmæssig heling og en meningsfuld spirituel forvandling.
Gennem syv dage bliver du guidet ind i praksisser og undervisning, der hjælper dig med at komme tættere på kroppen, dit indre landskab og de mange udtryk af dit Selv. Tantrisk meditation og åndedrætsarbejde væves ind i hele programmet for at understøtte embodiment, nærvær og finfølelse.
Processen åbner for arbejdet med, hvordan psykisk smerte og trauma kan forvandles. Følelsesmæssig heling bliver en kilde til energi for spirituel udvikling, mens energetiske blokeringer og begrænsende overbevisninger bringes frem i bevidstheden, forstås og renses.
Retræten rummer også psykoterapeutisk arbejde i par og mindre grupper, hvor der skabes plads til både din egen proces og til at støtte et andet menneske med omsorg og nærvær. Du får mulighed for at møde fortrængte eller sårbare dele af psyken og arbejde med at opbygge dybere tryghed, tillid og sikkerhed i dig selv.
I løbet af de 7 dage vil du:
20% rabat fra 31. dec. - 21. jan. kun
Grundlaget for arbejdet er den altomfattende kærlighed — din sande natur. Med spirituelle praksisser og arbejde med energikroppen skabes et stærkt fundament for kropslig tilstedeværelse, klarhed og sensitivitet, som alt sammen understøtter følelsesmæssig heling.
Hver morgen begynder med kropsbaseret praksis. Åndedrætsarbejde hjælper med at åbne kroppens energikanaler og berolige sindet, efterfulgt af tantrisk og somatisk meditation, der kultiverer rummelighed og levende nærvær. Efter morgenmaden udfolder teorien sig gennem oplæg og gruppedialog om lidelse, det ubevidste sind, subtil anatomi, skjult smerte, hjertets kraft, selvindsigt, selvaccept, selvkærlighed og visionen om ikke-dualitet.
Om eftermiddagen omsættes teorien til praksis gennem enkle individuelle og gruppeøvelser, efterfulgt af praktiske terapeutiske metoder i par eller små grupper. Ved retrætens afslutning er intentionen, at redskaberne støtter din egen praksis og giver dig styrke til at blive din egen terapeut.
Hver aften afrundes med jordforbindende arbejde gennem subtile energetiske eller somatiske bevægelsespraksisser, som bringer dagens følelsesmæssige og energetiske oplevelser tilbage til stilhed, balance og fred. Rejsen holdes i et trygt og støttende rum af kvalificerede og erfarne facilitatorer.
Program
Pris & Mad & Overnatning
Kursusgebyr: 10,900MXN
Overnatning:
Måltider: 3,410MXN
Samlet pris:
Denne rummelige og lyse hytte er skabt til op til tre gæster, der ønsker et fredeligt ophold tæt på naturen. Med privat terrasse og beroligende udsigt til skoven får du en rolig ramme til at slappe af, trække vejret dybt og nyde udendørslivets langsommere tempo.
Indenfor finder du et privat badeværelse og et praktisk tekøkken, som giver både komfort og fleksibilitet til et mere selvstændigt ophold. Sovepladserne er gennemtænkt indrettet med én enkeltseng på hemsen og to ekstra senge i stueplan, hvilket gør hytten velegnet til venner, familie eller en lille gruppe.
Det naturlige lys, den åbne indretning og den fredelige stemning skaber en indbydende base efter en dag med oplevelser eller afslapning. Uanset om du nyder morgenkaffen på terrassen eller runder dagen af i ro og komfort, får du her et hyggeligt og privat ophold med alt det nødvendige.
Dette enkle værelse ligger på første sal og giver dig en rolig og praktisk base under dit ophold. Her får du en afslappet ramme med fokus på komfort og det nødvendige, så du kan lande i et behageligt tempo og nyde retrætens stille atmosfære. Den fælles terrasse giver mulighed for at træde udenfor og få et frisk pust mellem dagens aktiviteter, mens den delte badeværelsesløsning holder opholdet ukompliceret og funktionelt.
Værelset er oplagt til dig, der foretrækker en enkel indretning frem for ekstra detaljer. Det skaber plads til hvile, fordybelse og restitution, hvad enten du kommer tilbage efter en dag med velværeoplevelser eller blot ønsker et fredfyldt sted at trække dig tilbage. Her er der tænkt på det praktiske, så du kan fokusere på at slappe af og finde ro i omgivelserne.
Et godt valg for gæster, der sætter pris på enkelhed, fælles faciliteter og en indbydende placering på første sal.
Hridaya Family Meditation & Yoga Retreat Center
predio San Jose Bocontenelte sn, 29353 San Cristóbal de las Casas, Chis., Mexico
San Cristóbal de las Casas
Varighed
6 nætter / 7 dage
Tilgængelig på alle datoer