At vække vores naturlige visdom: Greg Scharf og Jill Shepherd

Denne stille retræte har sine rødder i den theravadabuddhistiske tradition og inviterer deltagerne til at udforske, hvordan rolig opmærksomhed i nuet kan åbne for et klarere blik og lade visdommen udfolde sig naturligt. I stilhed skabes der et enkelt og fokuseret rum, hvor nærvær, fordybelse og indadvendt opmærksomhed får plads til at vokse med omsorg.

Programmet byder på guidet undervisning i både insight-meditation og loving-kindness-meditation, så praksissen får en fin balance mellem klarhed, åbenhed og medfølelse. Derudover kan deltagerne vælge at deltage i en daglig, valgfri periode med mindful bevægelse, som understøtter forbindelsen mellem kropsbevidsthed og retrætens stille ramme.

Undervejs er der mulighed for at mødes med lærerne Greg Scharf og Jill Shepherd til vejledning og refleksion. Tilsammen skaber disse elementer et støttende miljø for alle, der ønsker at nære en dybere indre forståelse gennem meditation, stilhed og opmærksom praksis.