Genfind roen og forbindelsen i dagene 21. - 23. august.
“Indse dybt, at nuet er alt, du har. Gør NU’et til det primære fokus i dit liv.” — Eckhart Tolle
Hvis de seneste måneder har budt på Zoom-træthed, nedlukningsstress eller følelsen af at være fanget indenfor, er du langt fra alene. For mange har de sædvanlige rum for aflastning og fornyelse været uden for rækkevidde, og det har sat sine spor i velværet.
Teknologien har hjulpet os med at holde kontakten, men efter utallige onlineklasser og virtuelle møder har mange savnet noget mere grundlæggende: energien i at dele et fysisk rum med andre.
Denne tre-dages fordybende retræte giver dig mulighed for at træde væk fra skærmene og vende tilbage til det, der virkelig betyder noget. Midt i den urørte skønhed ved St Mullins og Barrow River-dalen kan du genfinde forbindelsen gennem yoga, natur og selvomsorg, alt sammen i højsommerens åbne og nærværende stemning.
Naturen sætter tempoet for weekenden, mens du udforsker praksisser, der hjælper dig med at sænke farten og være mere til stede. Oplevelserne omfatter den japanske tradition Shinrin-yoku, også kendt som skovbadning, samt flere former for yoga som Hatha, Vinyasa Flow og Yin yoga. Meditation er ligeledes en central del af retræten, og du får mulighed for at prøve flere forskellige tilgange. Derudover er der et valgfrit oplæg om ernæring og sundhed, som afsluttes med en madlavningsdemonstration.
Værterne Tim og Linda hos Mulvarra ser frem til at byde dig velkommen. Tim leder dynamiske yoga-sessioner morgen og eftermiddag samt beroligende aftenklasser med yin og yoga nidra/meditation.
Dette rummelige og lyse studie har udsigt over Barrow River, de omkringliggende skove og St Mullins’ klosterbosættelse fra det 7. århundrede. Studiet er bygget specifikt som yoga- og meditationsrum, men kan også let bruges til andre formål. Her findes desuden et særligt infrarødt varmesystem samt alt nødvendigt yogaudstyr.
Tim er uddannet 200-timers yogalærer. Han tilbragte længere perioder med at studere og praktisere yoga i Indien, hvor han færdiggjorde sin læreruddannelse i 2012.
Linda er passioneret madelsker og tilbereder alle Mulvarras måltider fra bunden. Efter mange timer i køkkenet med opskriftsudvikling og afprøvning af retter er hun klar til at dele sin erfaring med dig.
Mad er en vigtig del af Mulvarra-oplevelsen – fra hvor råvarerne kommer fra, til hvordan de dyrkes, tilberedes og deles. Mens Mulvarra og Breathing Space stadig er under udvikling, bruges friske ingredienser og økologiske råvarer, hvor det er muligt, og der er planer om at dyrke mad på stedet i fremtiden. Køkkenet er som udgangspunkt vegetarisk, men forskellige kosthensyn kan også imødekommes. Vegetarisk madlavning er utrolig alsidig, og når der meget sjældent serveres kød, er det økologisk indkøbt.
Oplev charmen ved St Mullins, kendt som Barrows juvel, og nyd en ramme rig på historie og naturlig skønhed.
Disse dobbeltværelser med eget bad er skabt til to gæster og kombinerer komfort, privatliv og en rolig atmosfære. Her får du en dobbeltseng samt en balkon med smuk udsigt, så du kan starte eller afslutte dagen i fredelige omgivelser. Værelserne er et oplagt valg for både par og venner, der ønsker en afslappende retræte med lidt ekstra bekvemmelighed.
Morgenmad er inkluderet i værelsesprisen, så du kan nyde en enkel og behagelig start på dagen uden besvær. Med eget badeværelse og en indbydende stemning er der tænkt på de praktiske rammer, så du kan fokusere på ro, velvære og nærvær.
Uanset om du deltager i en wellness-retræte eller bare søger et stille sted at trække dig tilbage, giver disse værelser en fin base for afslapning, fornyet energi og tid til at nyde omgivelserne.
Dette komfortable familieværelse med eget badeværelse er et praktisk valg til mindre grupper eller familier og har plads til op til fire gæster. Indretningen består af én dobbeltseng og to enkeltsenge, så alle kan falde godt til rette og nyde et roligt ophold med god plads til at sove behageligt.
Værelsesprisen inkluderer morgenmad, hvilket giver en nem og bekvem start på dagen uden ekstra planlægning. Samtidig får gæsterne glæde af deres eget badeværelse, som bidrager til en mere privat, afslappet og selvstændig oplevelse under hele opholdet.
Med fokus på enkelhed og komfort er dette værelse velegnet til rejsende, der ønsker en indbydende base, hvor de vigtigste faciliteter allerede er på plads. Uanset om opholdet er en kort pause eller et længere afbræk, får man her en hyggelig og ukompliceret ramme til at slappe af efter dagens oplevelser.
Disse værelser er skabt med fokus på komfort og fælles ophold og egner sig perfekt til tre gæster, der rejser sammen. Indretningen består af en dobbeltseng og en enkeltseng, hvilket giver en praktisk og behagelig løsning for venner, familier eller mindre grupper. Her får I en rolig base, hvor der er plads til både samvær og privatliv.
Fra den private balkon kan I træde ud og nyde den flotte udsigt samt omgivelserne i et afslappet tempo. Værelset har eget badeværelse, og prisen inkluderer morgenmad, så dagen kan begynde nemt og bekvemt. Uanset om opholdet er en kort pause eller et længere ophold, kan I se frem til en indbydende atmosfære og et behageligt sted at slappe af og lade op.
Tim Dawson
Linda Huskes
Pris
310,00 €
Varighed
2 nætter / 3 dage
Tilgængelig på alle datoer