Tag del i avancerede body opening-klasser i Rishikesh, og få både gratis yogatilbehør og garanterede rabatter med i oplevelsen. Her møder du et undervisningsforløb på højt niveau, hvor fokus er på kropsåbning, teknik og en mere bevidst tilgang til praksis.
Daglige klasser
- Avancerede yogastillinger
- Gratis yogamaterialer
- Ganga Aarti i weekenden
- Udendørs yogasessioner i weekenden
- Opskrifter på sattvisk kost
Dette kropsåbningskursus med justeringer er skabt til at støtte din udvikling som en stærkere yogainstruktør og lærer. Du arbejder med hands-on justeringer, teknikker til kropsåbning samt et bredt udvalg af asanas og yogaøvelser fra forskellige traditioner, herunder Hatha Yoga og Ashtanga Yoga. Programmet viser dig også, hvordan du bruger props korrekt i mange populære yogastillinger.
Alt om body opening-programmet
Hvad er avancerede body opening-klasser, og hvilke fordele giver de?
Avancerede body opening-klasser er udviklet til at forbedre kropsform, toning og den generelle fysiske tilstand. De kan understøtte vægttab, muskelopbygning og en mere defineret fysik. Træningen har fokus på core-arbejde, som aktiverer mavemuskler, rygmuskler og balder, samtidig med at du finpudser korrekt yogateknik og form. Hos Drishti Yogshala er undervisningen tilrettelagt, så hele kroppen bliver inddraget, herunder arme, ben, bryst, skuldre, mave og ryg.
Hvorfor vælge det avancerede body opening-program?
- Du bliver stærkere hurtigere: Klasserne er en effektiv måde at opbygge mobilitet og smidighed på. Når stramme muskler strækkes, holdningen forbedres, og bevægeligheden øges, bliver kroppen gradvist mere elastisk, hvilket kan mindske risikoen for skader og støtte en hurtigere restitution.
- Du får det bedre: Når spændinger i musklerne frigives, kan du opleve mere ro i kroppen. Denne proces kan også stimulere frigivelsen af endorfiner, som er kroppens naturlige smertelindrende stoffer og kan reducere stress samt understøtte et mere positivt humør.
- Du ser bedre ud: Regelmæssig udstrækning hjælper musklerne med at forblive tonede og faste. Når stramhed slipper, kan kroppen fremstå mere slank og markeret.
Hvad tilbyder vi?
Dette er inkluderet i programmet
- Daglige yogaklasser
- Indiske madlavningsklasser
- Ugentlig lokal sightseeing
- Certifikat efter endt kursus
- Ugentlige udendørs yogaklasser
- Gratis yogamaterialer og accessories
- Afhentning og afsætning i lufthavnen
Hvorfor er klasserne blandt de bedste?
Undervisningen er tilrettelagt med fokus på sikker og effektiv kropsåbning, hvor du arbejder nænsomt og bevidst med kroppen. Først øver du for din egen praksis, og derefter lærer du, hvordan du kan guide andre. Kurset ledes af erfarne yogalærere og understøttes af kvalitetsudstyr. Ved fuldførelse udstedes et certifikat.
Body opening-kursus i Rishikesh, Indien - kommende tider
Sommer
- Morgen: 06:30 A.M til 08:00 A.M
- Aften (1. hold): 04:00 P.M til 05:30 P.M
- Aften (2. hold): 05:30 P.M til 07:00 P.M
- Månedligt gebyr: 1200INR (uden certifikat) / 1800INR (med certifikat)
- Fuldt booket
Vinter
- Morgen: 07:30 A.M til 09:00 A.M
- Aften (1. hold): 03:30 P.M til 05:00 P.M
- Aften (2. hold): 05:30 P.M til 06:30 P.M
- Månedligt gebyr: 1200INR (uden certifikat) / 1800INR (med certifikat)
- Fuldt booket
Bemærk: Hver lørdag er der yogaundervisning med undervisningsnoter.
Hvorfor vælge Drishti Yogshala?
Efter endt kursus tilbyder Drishti Yogshala karrierevejledning og hjælp til placering. Som et af de førende træningssteder for avanceret body opening i Rishikesh støtter skolen elever i at blive professionelle instruktører og i at lære at undervise yoga på måder, der kan forbedre andres livskvalitet.
Hvordan ser karrieren ud?
Dimittender kan rejse internationalt og tilbyde avanceret yogatræning efter behov. Der er undervisningsmuligheder både i fysiske yogastudier og online for klienter over hele verden. Kendskab til et fremmedsprog kan åbne endnu flere døre.
Ofte stillede spørgsmål - Advance Body Opening
- Hvad er Advance body opening? Det hjælper med at forbedre kropsform og holdning samt understøtte vægtreduktion, selvtillid og styrke.
- Hvor lang er kurset? Der er ingen fast varighed, og studerende kan tilmelde sig når som helst. Under kurset lærer du yogastillinger, pranayama, meditation og meget mere. Daglige klasser varer halvanden time pr. hold.
- Hvad er holdstørrelsen? Der er plads til maksimalt 25 studerende pr. hold, og op til 3 hold er tilladt hver måned.
- Hvilket certifikat får jeg? Certifikat er valgfrit. Hvis det ønskes, er kursusgebyret 1800INR. Efter gennemførelse bliver du certificeret af Drishtiyogshala.
- Hvilken mad får jeg under kurset? Der serveres ingen mad.
- Er der eksamen før afslutning? Ja, der er både en fysisk og en skriftlig test før afslutning. Efter bestået prøve modtager du certificering fra Drishti Yogshala.
- Hvad skal jeg medbringe? Indiske statsborgere skal medbringe gyldigt ID. Udenlandske deltagere skal medbringe visum og pas samt en kopi af kursusbekræftelse eller kvittering, eventuel medicin, et personligt hygiejnesæt og eventuelt egen yogamåtte, selvom en også stilles til rådighed.
Lær af de bedste yogalærere i Rishikesh
Træn med højt kvalificerede og erfarne yogalærere og instruktører i Rishikesh. Deres ekspertise danner grundlaget for Drishti Yogshalas anerkendte yogalæreruddannelse.
Anmeldelser
- Daniel Marcella Bromberg: Disse mennesker er de venligste, mest opmærksomme og mest hjælpsomme, man kan møde. Det var en fornøjelse at tage min læreruddannelse hos dem. Tak.
- Elmira Nova: Det var min første oplevelse på en yogaskole i Indien, og det var helt vidunderligt. Alle lærerne er meget kompetente, og undervisningen er både spændende og varieret. Jeg kunne virkelig godt lide skolen. Ledelsen er meget omsorgsfuld og nærværende. Jeg anbefaler den.
- Datta Dhotre: En fantastisk oplevelse med Drishti Yogshala og hele personalet. Det bedste sted for 200-, 300-timers og retræteprogrammer, stærkt anbefalet til dem, der er i tvivl om valg af yogaskole i Rishikesh. Mange tak.
