Dette fordybende program er skabt til erfarne udøvere, der ønsker at tage deres praksis til et dybere niveau og udforske åndedrættets mere subtile lag. Her arbejdes der målrettet med avancerede teknikker som kumbhaka (åndedrætsretention), bandhas (energilåse) og chakra pranayama, samtidig med at deltagerne får indsigt i den neurovidenskab, der ligger bag de mere avancerede tilstande i breathwork.
Forløbet forener traditionel visdom med en moderne forståelse af krop og sind og skaber rammerne for både præcis praksis og refleksion. Du kan forvente en struktureret og gennemtænkt oplevelse, der understøtter koncentration, nærvær og en mere finstemt relation til åndedrættet. Det er en mulighed for at udvide din forståelse, skærpe din praksis og undersøge, hvordan åndedrættet kan bruges som et stærkt redskab til indre arbejde.
Her får du et behageligt 12-nætters ophold i et privat eller delt værelse, skabt til at understøtte en rolig og genopbyggende retræteoplevelse. Værelset har et tilhørende badeværelse, som giver ekstra komfort i hverdagen, og daglig rengøring sørger for, at omgivelserne hele tiden føles friske, enkle og afslappende.
Opholdet inkluderer også 3 daglige sattviske måltider, nøje sammensat til at støtte en balanceret wellnessrejse, samt fuld adgang til kurset, så du kan deltage i hele programmet. Når retræten afsluttes, modtager du et diplom/certifikat for gennemførelse som en anerkendelse af din deltagelse.
Dette værelsesvalg giver dig en enkel og støttende ramme, hvor du kan give slip, fordybe dig og lade op i fredelige omgivelser.
Anantadrishtiyoga
Arpanam homestay, next to Moktan Coffe shop, Lower, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh