Ayurveda Panchakarma-retreat i Rishikesh

Ayurveda-retræten hos Aradhana Yogashala byder på en holistisk velværerejse med afsæt i den gamle ayurvediske tradition kombineret med yoga, meditation og naturopatiske praksisser. Opholdet er skabt til at fremme fornyelse, indre ro og en tilbagevenden til naturlig balance, og det samler personlige behandlinger, bevidst livsførelse og spirituel praksis i de fredelige omgivelser i Rishikesh — verdens yogahovedstad.

Uanset om dit mål er at mindske stress, øge smidigheden eller blot træde et skridt væk fra hverdagens tempo, kan retræten tilpasses i fleksible formater: en 5-dages yoga-retræte i Rishikesh, en 7-dages yoga-retræte i Rishikesh eller en 10-dages yoga-retræte i Rishikesh. Hver mulighed er nøje sammensat, så den passer til din tid, dit fokus og dit niveau.

Programmet forener daglig yoga, meditation, pranayama, gåture i naturen, ayurvediske måltider og praksisser for nærvær i hverdagen. Med støtte fra erfarne undervisere er denne fordybende oplevelse åben for alle — fra helt nye deltagere til øvede udøvere.

De fem principper i Panchakarma

• Vamana (terapeutisk opkastning) – Fjerner overskydende kapha; kan være støttende ved hoste, astma og tilstoppethed.
• Virechana (terapeutisk udrensning) – Frigør overskydende pitta; kan være gavnlig ved hudproblemer og inflammation.
• Basti (klysterterapi) – Renser tyktarmen; anvendes ved forstoppelse og IBS.
• Nasya (næseterapi) – Rensning af næsepassagerne; bruges ved hovedpine og bihuleproblemer.
• Rakta Mokshana (blodrensning) – Fjerner urent blod; kan indgå i behandling af hudtilstande.

Inkluderet i retræten

• Nærende vegetariske måltider serveret 3 gange dagligt
• Komfortabel indkvartering
• Ubegrænset urtete
• Daglige hatha yoga- og pranayama-klasser
• Ayurveda-terapi
• Panchakarma-behandling
• Ayurveda-konsultation hos lægen
• Solopgangspunktet (Kunjapuri Temple)
• Udflugt til Vasistha Cave med meditation
• Gåture i naturen
• Meditationssessioner
• Ganga Aarti

Eksempel på dagsprogram

• 8:00 AM - Yoga & Pranayama
• 9:00 AM - Ayurveda Consultation
• 10:30 AM - Breakfast
• 11:00 AM - 12:30 PM - Panchakarma Treatment (as per recommendations)
• 1:00 PM - Lunch
• 5:00 PM - Nature Walk / Ganga Aarti
• 6:00 PM - Meditation
• 7:00 PM - Dinner
• 9:30 PM - Lights Off

Vores pakker

Retreatpakker (inklusive ophold og mad)

Duration	Fee in USD	Fee in INR
1 Day Ayurveda Retreat	$55	₹5,000
3 Days Ayurveda Retreat	$166	₹15,000
5 Days Ayurveda Retreat	$277	₹25,000
7 Days Ayurveda Retreat	$387	₹35,000
10 Days Ayurveda Retreat	$553	₹50,000
14 Days Ayurveda Retreat	$774	₹70,000
21 Days Ayurveda Retreat	$1161	₹1,05,000

Indkvartering og mad hos Aradhana Yogashala

• Renset drikkevand
• Privat badeværelse
• Miljøvenligt miljø
• Gratis Wi-Fi
• Terrasse
• Bruser
• Varmeapparat
• Varmt vand
• Terrassehave
• Yogasal
• Spiseområde
• Betalt vaskeservice
• Aircondition