Bare mediter

Tag en bevidst pause midt på dagen med disse 30 minutters meditationsklasser i frokostpausen, som afholdes hver tirsdag og torsdag kl. 12.30. Her får du et enkelt og tilgængeligt pusterum fra hverdagens tempo, så du kan nulstille, samle tankerne og vende tilbage til eftermiddagen med mere ro og klarhed.

Uanset om du er helt ny til meditation eller allerede har en fast praksis, er du velkommen i et stille og støttende rum, hvor der er plads til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. Stemningen er blid og nærværende, så du kan finde ro, være til stede og få et lille øjebliks genopladning i løbet af din arbejdsdag.

Det korte format gør det let at passe ind i en travl kalender og giver en oplagt mulighed for at opbygge en regelmæssig mindfulness-vane. En fredfyldt midtugepause, der hjælper dig med at komme videre med fornyet fokus.