BASE YOGA — 3-dages BLOSSOM Yoga & Somatic-retreat i Aguada, Puerto Rico

BLOSSOM med Sara — et tre-dages, to-nætters yoga- og somatisk retreat i Aguada, Puerto Rico. Giv dig selv plads til at bevæge dig, trække vejret, hvile og genfinde kontakten til dig selv gennem fleksible øvelser og tid til dig selv.

Foreslåede datoer: 19.–21. marts 2027. Planlagt sted: El Oasis Hotel, Km. 7,5 Barrio Naranjo Arriba, PR-416, Aguada, Puerto Rico 00602. Datoer og endelige arrangementer skal stadig bekræftes. Dette er en meddelelse om en interesseliste; reservationer er endnu ikke åbne.

Programmet kombinerer yoga-asanaer, somatisk gruppecoaching, åndedrætsøvelser, mindfulness, journalskrivning, guidet meditation, iRest Yoga Nidra og lydbade. Begyndere er velkomne. Øvelserne og udvekslingen er valgfri, og der er plads til at tilpasse, holde pause og vælge det, der føles støttende.

Ledet af Sara Somasca, grundlægger af BASE YOGA, yogalærer, mindfulness-coach, somatisk behandler og iRest Level 1-lærer. Dette er et program for velvære og personlig udforskning, ikke psykoterapi eller medicinsk behandling.

Forslag til program, lokal tid i Puerto Rico (AST): Ankomst fredag fra kl. 15.00, velkomstcirkel og grounding kl. 18.00, efterfulgt af middag og en kort afspændingsøvelse. Lørdag byder på morgenyoga og meditation, somatiske øvelser og gruppecoaching, åndedrætsøvelser og journalskrivning, udveksling om eftermiddagen, iRest og lyd, med tid til frokost og hvile. Søndag byder på blid yoga og meditation, somatiske øvelser, refleksion, et afsluttende lydbad og cirkel; afrejse senest kl. 15.00. De detaljerede tidspunkter kan ændre sig afhængigt af lokalet og måltidsarrangementerne.

Der er planlagt indkvartering i to nætter. Værelsesmuligheder, måltidsordninger, endelige inklusioner og den samlede pakkepris er ved at blive fastlagt. Kontakt Sara for priser og opdateringer. Der kræves ingen betaling eller reservationsforpligtelse for at blive skrevet op på interesselisten.

Flyrejser, lufthavnstransport, transport uden for stedet, massage og spa-behandlinger er ikke inkluderet i det foreslåede program. Der er ikke planlagt udflugter uden for stedet. Kystbilledet viser det omkringliggende område, ikke hotellet eller et tidligere BASE YOGA-retreat.

Tilmeld dig interesselisten: https://www.baseyogapr.com/retreats#aguada-retreat
Kontakt Sara: [email protected]