Begynder 100-timers yogalæreruddannelse – 1.-10. november 2026

Siden 2021 har vi tilbudt yogauddannelser og opnået en gennemsnitlig vurdering på 4,94 stjerner på Yoga Alliance. Vores profil dér findes under The Mindful Life Practice.

Flere af vores tidligere deltagere har også delt anmeldelser på Google.

Begynder 100 Hour Yoga Teacher Training

Kommende hybrid-datoer

1. - 10. november 2026

Online mandag morgen Bali-tid (AWST 7-9) og søndag aften EST 7-9 i august, september og oktober 2026.

5. - 15. september 2027 i Bali - 4 PLADSER

Online fredag morgen Bali-tid (AWST 7-9) og torsdag aften EST 7-9 i juni, juli og august 2027.

Har du længe mærket et kald til at blive yogalærer? Eller fornemmer du måske, at yoga er en del af din vej, selvom du endnu ikke er klar til at undervise? Måske ønsker du blot at fordybe din egen praksis, eller måske underviser du allerede og vil udvide din forståelse.

Hvem er denne YTT for?

Denne hybride yogauddannelse er skabt til dig, der ønsker dybde, fleksibilitet og en meningsfuld integration af læringen.

I stedet for at trække dig helt væk fra hverdagen i tre hele uger, starter du hjemmefra og afslutter derefter forløbet med en fordybende, fysisk oplevelse i Bali.

I tre måneder deltager du i live onlineundervisning via Zoom og opbygger et solidt fundament i yogafilosofi, anatomi, undervisningsmetodik og personlig praksis. Derefter samles I i Bali i ti transformerende dage, hvor du kan omsætte stoffet, øve undervisning og integrere det, du har lært.

Uddannelsen er ideel, hvis du:

• Føler dig kaldet til at undervise i yoga eller vil undersøge, hvor vejen kan føre dig hen
• Vil gå ud over asana og forstå yoga som filosofi og livspraksis
• Værdsætter intime læringsrum med maks. 10 deltagere
• Søger et program, der forbinder gammel visdom med nutidige samtaler om inklusion, kulturel bevidsthed og etisk undervisning
• Ved, at personlig healing og det at støtte andre ofte hænger sammen
• Er nysgerrig på yogas historie og dybde, også selvom undervisning ikke er dit mål endnu
• Er underviser, facilitator eller fællesskabsleder og ønsker at bringe yoga ind i dit arbejde og liv

Det her er mere end en uddannelse; det er en rejse, der møder dig, hvor du er, og støtter dit liv, som det ser ud nu, samtidig med at du inviteres ind i en dybere og mere kropslig forståelse af yoga.

Det lærer du

Dette hybride 200-timers YTT-forløb kombinerer asana, anatomi, filosofi, meditation og pranayama, så du får en bred forståelse af yoga ud over stillingerne. Du udvikler også praktiske undervisningskompetencer som sekvensering, verbal guidning, justeringer og rumholding gennem hands-on øvelser og personlig feedback i en lille gruppe. Med afsæt i Yoga Sutras og autentisk filosofi er pensum skabt til at støtte transformation, selvtillid og evnen til at dele yoga hvor som helst i verden.

Online forarbejde:

• Live Zoom-opkald: 12 to-timers sessioner samt on-demand arbejde
• Anatomi: 20 timer med forindspillede videomoduler og arbejdsark
• Yogafilosofi med Alexandra: 24 timers live undervisning med studier af Yoga Sutras og grundlæggende yogisk filosofi
• Meditationstræning: 5 timer med fokus på åndedrætsbevidsthed, koncentration og mindfulness-praksis
• On-demand asana-praksis: 30 timer med guidede klasser til støtte for kontinuitet og forberedelse
• Posture workshops: 2 timers introduktionsvideoer om nøglestillinger, alignment, formål og sikker udførelse

Fysisk i Bali:

• Daglig vinyasa-praksis
• Daglig yin yoga
• Kirtan- og bhakti-praksis
• Yin posture labs
• Vinyasa posture labs
• Praksisundervisning med daglig feedback og integration i realtid

Dette er inkluderet

Undervisningsprisen for den 200-timers yogauddannelse er 3000 USD i alt og dækker de tre måneders online forarbejde samt den 10 dage lange fysiske del.

• Alle klasser, online og fysisk
• Alt kursusmateriale, inklusive bøger og adgang til online platforme
• Daglig frokostbuffet
• Velkomstmiddag og middag ved afslutningsceremonien

Ikke inkluderet:

• Overnatning
• Andre måltider end de nævnte
• Transport til og fra Mindful Bali

Anbefalet overnatning

Overnatning er ikke inkluderet, så du har frihed til at vælge det, der passer dig bedst. Vi anbefaler Emana Akatara, hotellet ved siden af Mindful Bali og ca. ét minuts gang fra yogashalaen. Det højt vurderede hotel tilbyder daglig morgenmad, restaurant og infinity-pool. Du kan booke et enkeltværelse eller gå sammen med en anden deltager om et twin-værelse og spare penge. For et ophold på tre uger ligger priserne typisk mellem 1400 og 2000 USD, afhængigt af sæson. Vi anbefaler at booke i god tid. Du kan også vælge anden overnatning i Ubud, herunder homestays, guest houses og villaer i gå- eller køreafstand.

Du rejser fra Bali med:

• Selvtillid som en kompetent yogalærer, klar til at tjene dit fællesskab
• En forvandlet oplevelse af dig selv på både individuelt og spirituelt plan
• Livslange venner fra hele verden
• En dybere forbindelse til dig selv, din spiritualitet og jorden
• Større klarhed, formål, balance og intention
• Plads til det nye, når du slipper det, der ikke længere tjener dig
• En klarere forståelse af din dharma, eller livsvej
• Stærkere intuition og tillid til din indre vejledning
• En fornyet følelse af samhørighed med dig selv, universet og andre

Mød underviserteamet

Alexandra

Alexandra er lead teacher hos Mindful Bali. Hun har undervist i yoga siden 2014 og har boet på Bali i Indonesien siden 2021. Hun er oprindeligt fra Canada, har en Bachelor of Arts og en Bachelor of Education og begyndte sin lærervirksomhed på internationale privatskoler i Mellemøsten. Da hun første gang kom til Bali i 2017, mærkede hun straks en følelse af hjem. I 2019, efter at have stoppet med at drikke alkohol, begyndte hun for alvor at rette sin energi mod yoga og sin flytning til Bali. Inden for to år havde hun opbygget sit online yogafællesskab, The Mindful Life Practice, nok til at kunne sige sit job op og flytte til Bali for at afholde retræter og yogauddannelser. Senere skabte hun sin egen yogashala, Mindful Bali, i sit hjem i Pejeng.

Marlen

Marlen er en erfaren anatomiunderviser og yogalærer med næsten ti års erfaring som underviser og YTT-træner. Hun leder anatomimoduler i både 200- og 300-timers uddannelser samt programmer i yin yoga og TCM og opdaterer løbende sin viden gennem forskning i fascia, biomekanik og nervesystemets videnskab.

ID

ID er en balinesisk yogalærer, som underviser i yin, pranayama og hatha flow og også guider elever i at lave mala-perlekæder. Hun underviser på studier over hele Bali samt på retræter og uddannelser.

Ayu

Ayu har undervist i yoga siden 2014 og gennemførte sin uddannelse i Bali samme år. Hun underviser i vinyasa flow og yin og tilbyder også drop-in yoga hos Mindful Bali. Hun bor i Sukawati, Gianyar, og har to voksne sønner, en hund og tre katte.

Gæsteundervisere deltager også med klasser i kundalini, lydhealing, hypnoterapi og meget mere. Indimellem inviterer Alexandra også tidligere YTT-deltagere til at undervise, så eleverne får et bredt spektrum af perspektiver gennem hele forløbet.

Det siger vores dimittender

Emma Kearney, UK

Jeg fandt Alex og hendes klasser ved et “tilfælde”, og jeg må ærligt sige, at jeg aldrig før er blevet mødt med så varm en velkomst og en følelse af straks at være en del af fællesskabet, uden at det blev overvældende. Ingen klike- eller elitestemning her, som jeg ellers har oplevet andre steder i Ubud. Selve klasserne er fremragende, og Alex er helt naturligt dygtig til at undervise i yoga. Derudover er beliggenheden fantastisk, og faciliteterne er i top.