Begynder Vinyasa Flow

Dette begyndervenlige vinyasa flow skaber et trygt og imødekommende rum for dig, der gerne vil udforske yogaens grundlæggende principper i et roligt og tilgængeligt tempo. Klassen introducerer de vigtigste stillinger og har samtidig fokus på korrekt linjeføring og åndedræt, så du kan opbygge en praksis, der føles både bæredygtig og støttende. Med en blid tilgang til selvstudie opfordres du til at mærke efter, hvad netop din krop og dit sind har brug for, og til at bevæge dig med nærvær frem for præstation.

Der arbejdes løbende med variationer og justeringer, så du lettere kan tage hensyn til, hvor du er på dagen, og tilpasse praksissen efter dit komfortniveau. Uanset om du er helt ny til yoga eller ønsker at vende tilbage til grundstenene med større opmærksomhed på detaljerne, giver denne klasse plads til mindful bevægelse, åndedrætsstyret flow og en voksende tryghed på måtten.