Begynder-yoga

Dette hold er oplagt for dig, der er ny til yoga, eller som trives bedst med et roligt tempo og en blid introduktion til praksissen. Med tydelig vejledning og fokus på korrekt kropsjustering får du mulighed for at opbygge tryghed i hver stilling og bevæge dig sikkert gennem øvelserne.

Undervisningen er tilrettelagt, så du gradvist lærer de grundlæggende elementer i vinyasa og får en bedre fornemmelse for sammenhængen mellem bevægelse og åndedræt. Med tiden kan det styrke din smidighed, forbedre din udholdenhed og give en mere jordnær og afbalanceret oplevelse på måtten.