Begynder-yoga med Marta

Hvis du er ny på yogamåtten, er denne blide klasse et trygt og imødekommende sted at begynde. Med Marta som guide får du roligt lov til at udforske yogastillingernes grundformer og enkle overgange i et tempo, der er behageligt og let at følge. Fokus er på at lære, hvordan kroppen placeres på måtten og i rummet, mens bevægelserne gradvist fører dig i forskellige retninger, så du kan åbne, strække, styrke og give slip med omtanke.

Undervejs bliver du også inviteret til at lægge mærke til åndedrættet og bevare forbindelsen til det gennem hele praksissen. Det skaber en mere nærværende og jordnær oplevelse, hvor du kan finde ro i både krop og sind. Klassen er skabt til at opbygge tryghed og selvtillid trin for trin og er derfor ideel for helt nye begyndere eller for dig, der ønsker at vende tilbage til yogaens fundamenter i et stille og tilgængeligt rum.