Bevæg dig godt: Yoga og mobilitet 60+

Denne holdtime er skabt til voksne fra 60 år og opefter og byder på et trygt og støttende rum for alle kroppe og erfaringsniveauer. Gennem en blid kombination af yoga og mobilitetstræning får deltagerne mulighed for at udforske bevægelse på en måde, der føles tilgængelig, rolig og opmuntrende.

Fokus er på at skabe større lethed i bevægelserne, styrke kropsbevidstheden og øge den generelle komfort i kroppen, samtidig med at styrke, smidighed og balance understøttes. Uanset om du er ny til yoga eller allerede har en fast praksis, er undervisningen opbygget, så du kan møde op præcis dér, hvor du er, og bevæge dig med mere tryghed og selvtillid.

Du kan se frem til en rolig og imødekommende stemning med vejledning, der inviterer til nærværende bevægelse og et velovervejet tempo. Det er en inspirerende mulighed for at holde kroppen aktiv, mærke dig selv og nyde en praksis, der støtter trivsel på lang sigt.