Blid Hatha Yoga

Denne klasse byder på en klassisk og tilgængelig Hatha Yoga-praksis, velegnet både til begyndere og til dig, der ønsker at fordybe forbindelsen mellem krop og sind.

Gennem stillinger (āsanas), åndedrætsteknikker (prāṇāyāma) samt øjeblikke med afslapning eller meditation skaber vi et rum, hvor energien kan balanceres, kroppen styrkes og smidiggøres, og sindet falder til ro.

Tempoet er blidt og nærværende, med fuld opmærksomhed på hver bevægelse. Her lærer vi at lytte til kroppen, give slip på spændinger og dyrke en dyb følelse af velvære, som rækker ud over yogamåtten. Alle niveauer er velkomne.

Sprog: ENG / SP